脂肪肝不容小視，這兩種食物是脂肪肝的「剋星」，一定要吃點

現在人們的生活水平是越來越好了，很多人為了自己的口味為了享受而不顧飲食的健康，大量的食用高油脂高脂肪的食物，感覺大口喝酒大口吃肉才是真性情，這就導致了很多人患上了酒精肝、脂肪肝。

不要小瞧脂肪肝啊，很多人在患上脂肪肝之後還覺得自豪，覺得是自己吃的好才會得上這種病，別人沒有得是因為吃的沒自己好，覺得患上脂肪肝也不是很嚴重的事情，其實脂肪肝是患上肝癌的第一步，脂肪肝、肝炎、肝硬化最後就是肝癌，也有少數不幸的人群脂肪肝直接就發展為肝癌了，所以你不要在輕視脂肪肝了。

如果你不想患上脂肪肝，那就在你的飲食中加一點粗糧，粗糧中的膳食纖維可以很好的抑制膽固醇的形成，並且粗糧中的氨基酸、維生素、礦物質的含量也不低，並且粗糧還可以促進我們的腸胃蠕動，帶動多餘的脂肪運動從而降低三高的形成，但是粗糧雖好也不能一直食用，大量的粗糧會導致我們攝入過多的草酸而抑制體內鈣、鐵的正常吸收，造成缺鈣和貧血的現象。

比較愛喝茶的人群我建議你適當的換換茶的品種，換成綠茶來飲用，有研究表面綠茶中有化解脂肪的物質，可以幫助我們人體去除肝臟中多餘的脂肪，所以常喝一些綠茶對我們預防脂肪肝有很大的功效。

為了我們的健康還是要保持健康的飲食習慣，不要為了自己的口感而威脅到自己的健康，在你們的身邊有患脂肪肝的朋友嗎？是不是他們對於脂肪肝也是不以為然呢？一定要告訴他們脂肪肝的危害，讓他們注意自己的飲食健康，不要在繼續放縱下去，否則到了醫院在後悔就遲了。

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