私人定製，專屬預告來襲！

盈奧

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但還是有很多小夥伴後台問

為什麼我練得那麼辛苦

效果還是不好

今天小編

就帶來

練胸小技巧

get後不怕練不好

胸部訓練是最容易

拉傷的部位之一

所以訓練前一定要進行熱身

很多小夥伴都有這個疑問，

下課或者下班以後去健身的話，

一定要吃一頓訓練前餐嗎？

不吃行不行呢？

訓練前餐真的有那麼重要嗎？

這次小編找到了

活力、熱愛美食、精緻生活的老鐵

讓我們一起進行

健康飲食+合理運動吧

鹿晨輝，

中國黃金賽華人第一名

BodyDream 夢想健身學院院長

鹿家門的掌門人

被稱為中國健美第一維度！

中國健美的希望之星！

就是這樣優秀的人兒

8月27日空降大連

給大家分享健身秘訣

走過路過不要錯過！

喜歡他的老鐵們

還在等什麼

—— END——

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文末互動

對於下周的文章

老鐵們有沒有很期待呢

liu

留

yan

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