暗示女性子宮衰老的3大癥狀，多吃這些食物，清除子宮垃圾，年輕不顯老！

女性40歲以後特別易顯老，這是為什麼呢？有很多人想不明白，甚至有的以為是沒有保養好，這個也算一方面，女人最脆弱的是子宮，當子宮發生病變時，人會衰老快，暗示女性子宮衰老的3大癥狀

1.睡眠充足

「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2.飲食規律

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

3.防冷暖

經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

女性經期間一定要注意這些事項，沒事多吃這些食物，清除子宮垃圾，年輕不顯老！

蜂蜜是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥，檸檬含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於女性月經期間排毒。

當歸大棗雞蛋湯

當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

紅豆最常見的就是用於熬粥，眾所周知，紅豆對女性調養身體有極大地幫助，一般女性在月經來潮時期，血漿中會損失大量的蛋白、鐵、鈣等元素，而月經量多的女性這些元素流失的就越多，此時，喝上一碗紅豆湯或者粥，不僅能美容還能補充血液。由此可看出，紅豆是女性經期的最佳伴侶。

這些你喜歡嗎？除了這些還有哪些月經期防衰老的食物可以留言給小編！（圖片來源網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！