專家介紹痛風的危害，快來這裡看看

高尿酸已經成為一個很普遍的病了，大家對它理解多少呢？過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅中老年人發病，還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。

有些尿酸患者是沒有癥狀的，所以也就不怎麼在意。知道痛風了才知道重視。

痛風是現在很普遍的一種疾病，痛風越來越年輕化，有些小孩子都能患上痛風，只因為平時愛吃海鮮愛喝甜飲料！可見，不良的生活習慣直接影響健康，導致痛風發作。

得了痛風后特別難受，疼得人想跺腳，更可恨的是，痛風發作，可謂痛得撕心裂肺，有患者稱發作的時候甚至想把腿鋸了。痛風的危害這麼大，我們應該怎麼做才能減少痛風帶來的危害呢？

1.合理管理飲食。對於蔬菜，怕含有的草酸會影響到尿酸，基本上是焯一遍水，還能去農藥殘留。少吃辛辣油炸的食品，火鍋和魚蝦等含嘌呤較高的食物一定要少吃。

2.多喝水，多上廁所。一天的飲水量要掌握在2500-3000毫升，也可多吃含水份多的生果和食品，經過添加尿量來協助腎臟排擠尿酸，減少尿酸對腎臟的損傷。3.每天堅持1個小時的運動，適量的運動可以促進人體的代謝，強身健體。但是切記，一定不要劇烈運動，劇烈運動會損傷關節，導致關節疼痛。

4.限制飲酒和飲料。飲酒易使體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排泄具有競爭性抑制作用，所以大量飲酒，可使血清尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作；慢性少量飲酒，會刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。

食療因其對身體沒有副作用而廣受大家的喜愛，下面就給大家介紹幾種食療的方法。

1.余甘子淡竹葉茶是《諸病源候論》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，取每種各5g，將所有的食材洗凈後切碎，放入鍋中煮沸1個小時後飲用，也可用茶包燜泡5分鐘，即可飲用。一天2次。降低尿酸、利尿作用，對於痛風患者很有幫助。

2.小薊女貞子茶

小薊味甘，具有生津、潤肺、除煩的功能。屬於鹼性食物，還有一定的水分，將女貞子、天門冬洗凈切碎備用，煮粥的時候放蘋果加木香，利於人體內的尿酸的排泄。

3.胖大海白芨茶

胖大海具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素。把胖大海和白芨洗凈後切碎，再加入遠志一起入鍋煮，沸騰後30分鐘即可。可以很好的清除體內垃圾，對於降低體內尿酸的濃度是很有幫助的。

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