30年的香蕉白吃了，沒想到加一寶美味到爆還營養，告訴更多人！

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香蕉，香蕉是生活最為常見的水果，而且營養成分多，營養價值豐富，味道也很好，還含有很多的身體需要的營養物質，很多人都喜歡吃！

說到香蕉，除了好吃以外，我們知道的最多的應該就是它可以通便排毒，因為它含食物纖維、果膠與寡糖含量豐富，能充分潤滑腸道，加速糞便通過的速度，有能降低腸道的壞菌，增加腸道好菌的作用，也可排出壞膽固醇。香蕉中還含有維生素B6，能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜的信號，因此也可間接幫助睡眠。可以說常吃香蕉可謂好處多多！

說完了香蕉，我們再說下它的搭配--蘋果！相信大家也不陌生吧，蘋果含有多種維生素、礦物質等，構成大腦所必須的營養成分。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化，老人吃了會很好。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，還能增強兒童的記憶力。

推薦食譜：香蕉蘋果汁

做法：

1、蘋果洗凈去皮，再切成小塊，把香蕉去掉外皮以後切成小塊備用。

2、把切好的蘋果和香蕉一起放入到豆漿機，加入適量的溫水，插上電源，選擇果汁鍵。

3、10分鐘後香蕉蘋果汁就能做好，取出以後裝入杯子，可以加入提前準備好的蜂蜜，調勻就可以食用。

你喜歡吃香蕉嗎？

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