32歲男子晨跑，突然暈倒離世，醫生解釋：兩件事害了自己命！

「是120嗎？你們快來啊，這裡有人暈倒了！」一個路人在早晨上班時，突然發現一名男子暈倒在路邊，便趕緊撥打了急救電話。

救護車接到電話後便瘋狂地駛往現場，趕來的急救醫生立即對該男子做了心電圖檢查，確診其為突發性心肌梗死，並立即帶該男子趕往了醫院搶救室。

在搶救中，醫生髮現這名男子心臟情況非常不容樂觀，三根大血管堵了兩根，身體多處還產生了血栓。醫生立即發話「快使用溶栓葯、氣管插管、呼吸機輔助呼吸」，可是直到最後，進行了電擊除顫，這名男子的命還是沒有被搶救回來。

這時候，男子的家屬趕到了醫院，當得知自己的兒子已經不在了，他們失聲痛哭，大喊著說：剛才還好好的，怎麼能說沒就沒了啊！頓時房外哭聲一片...

其實，不光是家屬，醫生也很疑惑，這麼年輕的小伙，怎麼血管環境這麼差，老的跟八十多歲的老人一樣。待家屬情況穩定了一些，醫生開口問：他平時都做些什麼？

男子的父母遲疑了好久，才開口說....

原來，男子名叫小庄（化名），今年32歲，是一名銷售，平時上班很忙，經常工作加班到凌晨一兩點鐘。而有時候為了提神，就只有抽煙來解悶，而且小庄的煙癮很勤，一天至少兩盒。最近，小庄總是說自己有明顯的胸悶、氣短，他便以為是自己累的，認為加強一下鍛煉就可以了。

而自己住的地方與公司距離3公里多，為此，小庄選擇了每天跑步去上班，也算是鍛煉身體。可是沒想到，這才開始跑步不到半個月，就發生了心梗啊！

醫生聽後才明白，原來小庄發生心梗，是兩件事害了自己命！

第一件：大量抽煙

研究顯示，吸煙人群比不吸煙人群發生急性心肌梗死的危險性增加3倍，而且吸煙的數量和冠心病的危險性之間呈正相關關係。

這是因為香煙中含有的尼古丁和一氧化碳隨煙霧進入血液後可引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，進而引發心梗。

香煙吸入後還會增加體內自由基，加速組織細胞衰老，誘發心臟瓣膜病惡化。

第二件：長期熬夜

中青年人群中，心梗高發於一些腦力勞動者，工作狂並不是什麼好事情。有的人工作起來幾天都不好好休息一下，這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

況且工作壓力大，往往會使人感到精神緊張，這個時候，身體會分泌大量腎上腺素，導致血管收縮，心跳加快，引起心梗的發作。

心梗自救，常備「2種葯」

有冠心病史的患者，家庭應有阿司匹林和硝酸甘油片，還應隨身攜帶，在120急救車沒來之時，先進行自救。

第一，舌下含服1粒硝酸甘油，不一定能降低死亡風險，但可以緩解癥狀。而且，可以通過含這片葯來判斷，患者究竟患有心絞痛還是心肌梗死。

第二、同時嚼碎服用阿司匹林300mg，並注意這幾點：

不要使用腸溶片（平時家裡需要備有非腸溶片阿司匹林）、要使用成人劑量的阿司匹林（300 毫克）立刻嚼碎吞下。

俗話說，疾病重在預防，想要預防心梗的發生，提前做好四件事：

一、遠離肥胖

肥胖是導致多種疾病的根源，由於肥胖，會在一定程度上增加機體心臟的負荷，增高機體的血壓，並提高冠心病疾病的發病風險。

不僅如此，肥胖還會增強機體血管壁的通透性，使得類脂類物質附著在血管壁，最終形成血栓，繼而引發心腦血管疾病，常見的有心肌梗死和腦卒中等。

二、多喝養心茶水

及時補充水分，有助於稀釋血液粘度，減少血栓生成，有利於預防心梗的發生。

平時里可以動手做杯養心茶水，動手做，人蔘地節茶：

取人蔘、百合、地節，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，碾碎，每日泡水代茶飲即可！

人蔘，被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品，人蔘含有的人蔘皂甘，能強心氣、補肺氣。

地節，始見於《神農本草經》，列為上品，現代醫學研究表明，其含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效，百合入心經，可養心安神，蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

這五種搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，是日常養心不錯的代茶飲！

三、避免緊張

一個人如果長時間處於緊張情緒，也會導致血管出現劇烈收縮的現象，老年人本身血管就比較狹窄，這樣很容易引起心臟肌肉的缺血和缺氧，從而造成了心肌梗塞，平時要學會放鬆自己的情緒，千萬不能過度的緊張和焦慮。

四、運動達標

規律運動是心臟病患者的一劑良藥。專家認為，適當運動可以提高患者的自理能力，改善其生活質量，冠心病患者可以試試蹲起運動，下肢力量練習有助於增加回心血量，冠心病患者做到低至中等強度即可。

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