肝癌喜歡和這5種人「站隊」，真希望你不在此列，養肝做好3件事

肝癌被稱為"癌症之王"， 肝癌的可怕之處在於早期一般都是沒有信號，不痛不癢。等你察覺到病變的時候一般都是中晚期了。據臨床統計，超過八成以上的肝癌是由肝炎發展而來的。因此，患了肝炎不可大意。除了肝炎患者肝癌還比較「偏愛」這5種人，我們一起來看一下都是哪些人。

肝癌喜歡和這5種人「站隊」，真希望你不在此列，養肝做好3件事！

1.「節約」的人

長期吃剩飯剩菜，看到食物發霉節約不捨得扔，湊吧湊吧洗洗再吃的人，比如發霉的花生、玉米片、瓜子、薯干、蘿蔔乾等。這些食物裡面含有黃曲霉素這種致癌物質，會對肝臟細胞產生損傷，從而加重腎臟的負擔。如果患者同時患有其他的肝臟病變，就會增加肝癌的發病率。常食用隔夜蔬菜或存放很久的動、植物食用油也可能會誘發肝癌。

2.「悶葫蘆」型的人

這種人平時比較悶，有氣悶在肚子里，是一個悶葫蘆；這種人一般不引起別人的注意，即使有一些不適或想法，也不會讓別人知道，自己又很要強，一步一步就會發展成為嚴重的肝病。

3.嗜酒如命的人

有酗酒嗜好者，肝硬化的發病率很高，而肝硬化和肝癌的關係又非常深切。酒精可以刺激垂體的分泌，加快細胞分裂的速度，增加癌症發生的易感性。

4.愛吃腌菜香腸臘肉的人

喜歡吃熏烤烹炸以及腌制類食物的人，導致大量的致癌物質停留在肝臟中。

5.肥胖的人

現在有很多數據表明，脂肪肝可以直接引起肝癌的發生，甚至不需要經過「肝炎——肝硬化——肝癌」這個所謂的「三部曲」。檢測發現體重超標人群的脂肪肝患病率可以高達80%以上。

養肝做好三件事

1.多喝水有利肝臟排毒

日常生活中體內產生的毒素幾乎都要經過肝臟的代謝，排出體外。而代謝和排泄都需要大量的水，如果水分不夠，代謝和排泄都會受到影響，也會加重肝臟的負擔。特別是天氣炎熱或乾燥時，身體的水分蒸發會加快，所以更要注意多喝水讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的負擔。

2.有個開朗的好心情

經常性的煩躁抑鬱就會導致肝細胞缺血，從而影響了肝細胞的再生和修復，所以平時要保持樂觀、寬容開朗的心態，天天都要有個好心情。

3.晨起鍛煉

早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣，當然平時多吃養護肝臟的食物這是必須的。

以上圖片均來自網路

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