脖子發出響聲是頸椎病嗎？關於頸椎病的3個誤區，現在看清來得及

頸椎病，已經成為了現代人的標配疾病，好像沒有個頸肩疼痛的，出門都不好意思說自己是白領一族了。但是我們也不得不承認，頸椎病已經成為我們的噩夢，睡覺的時候會不舒服，平時工作的時候，只要低頭時間長一點，也會覺得不舒服。

雖然越來越多的人開始重視頸椎病，然而絕大部分人對頸椎病的認知還存在很多誤區，那麼下面就給大家講3個常見的頸椎病問題。

問題1：扭動脖子發出響聲就是頸椎病嗎？

這種說法是完全錯誤的，因為人體的每一個關節包括頸椎在內，只要是韌帶和骨頭之間的運動都會發出摩擦聲，所以說只是依靠簡單的響聲，卻沒有其他癥狀的話，是沒有辦法說明是頸椎病的。

假如你是一個頸椎病患者，在日常生活中，扭動脖子除了發出響聲，還會覺得特別的疼，不只是感覺到頸椎疼，嚴重的話還會導致頭疼，或者是手腳發麻。

問題2：經常落枕是不是頸椎病？

所謂落枕，是指人在睡覺或者外傷後會突然感到肌肉疼痛，尤其是頸部轉動時會非常疼，臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，以一側為多。在晨起時檢查肌肉會有觸痛，頸部活動很不靈活，無法自由旋轉，甚至俯仰也有困難。

生活中有部分人會經常落枕，但是卻不怎麼在乎，總覺得只是昨晚睡覺的時候姿勢出現了問題罷了，其實經常落枕，說明頸椎失去穩定性，頸部肌肉勞損明顯，往往就是頸型頸椎病的表現。

問題3：頸椎病患者不枕枕頭比較好？

大多數人都知道，頸椎不好的人，不能枕太高的枕頭，原因也很好理解，因為高枕會加大頸椎負擔，無法達到矯正頸椎前凸弧度的效果。研究發現，在睡高枕的過程中，很容易出現頭痛、頭暈、耳鳴、頸部酸痛的癥狀，甚至還會出現前文談到的落枕現象。

那麼就會有人說了，不枕枕頭才是最好的，殊不知，這樣更加的不對。即使你頸椎沒有問題，睡覺時不枕枕頭，也會導致頭部充血，使面部、眼部出現浮腫。另一方面，沒有了枕頭的固定作用，會令下顎在整個睡覺過程中向上抬起，誘使嘴部呼吸，對肺部影響很不好。

最後跟大家說說如何選擇枕頭，廣州軍區總醫院王智運講師說到：選擇枕頭不能太軟，高度最好適中，要使頸椎在睡覺時保持後伸狀態。

因為每個人的頸椎曲度、頸椎退變不同，所以要按照每個人的年齡、睡姿、生理弧度來選擇。一般標準是枕頭高低保持在6-10cm左右，能令人舒服地側卧、仰卧，且不讓頸部過度扭曲。

各位朋友，你有注意過自己的頸椎健康嗎？你覺得頸椎病是什麼原因造成的呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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