月經量少的女人，這4種食物盡量少吃，很容易導致卵巢早衰

月經，生活中稱之為大姨媽，是女性正常的生理現象，也是反映女性健康與否的一個重要標誌。月經正常是代表女性健康的標準。女人每個月來的那一次「大姨媽」，有的人是正常時間正常量，但卻有的女人是不正時間不正常的量。有些女性還出現月經不跳，月經量少等情況。其實這些都跟與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，嚴重提會導至卵巢早衰，提前絕經。

1、辛辣刺激性食物

很多女性喜歡吃辣，甚至有的人無辣不歡，但對於月經量少的女性來說，這類食物要少吃了。刺激性太強的食物會導致經血不暢，從而引發各種月經病，月經量少、月經不調、痛經等。

2、寒涼的食物

比如苦瓜、柿子 、螃蟹，章魚、水牛肉、鴨肉、綠豆等，冷飲、冰鎮的食物也算是寒涼的食物，月經量少的女人大多數體質偏寒，氣血不足，血液循環差，再吃這類食物，就會加重體寒，引起閉經。因此，月經量少的女性，最好少吃此類食物。

3、咖啡因飲料 含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力會加重痛經，咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。甚至會讓女人提前早衰，所以女性朋友盡量少喝咖啡！

4、柿子

柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適合食用柿子。而且還會引起宮寒！所以平時一定要注意！

說完了什麼樣的食物不適合吃，小編還要為大家介紹一些有益於調節月經含量的食物，希望大家能多多食用

山藥、雞內金粉

雞內金，就是雞胃裡的那一層膜，這是一味功效很多的藥材，把雞內金30克跟山藥90克，一起磨粉，每天服12克，用糯米酒或者黃酒送服即可。適合女人因為氣血虛弱引起的月經量少、閉經等現象。

紅棗

紅棗有滋陰養血，健脾養胃的作用，氣血不足，月經量少的女性不妨多吃點紅棗，不僅補血補氣，還能幫助調理生理機能，使月經量恢復正常。

葛根粉對女人的好處非常多。經常用葛粉來泡水喝的女人，臉上皺紋少了，白帶也會恢復正常，還有豐胸效果，讓乳房富有彈性。月經量少的女人，堅持用「它」泡水喝，卵巢疾病不在擾！

海帶

因為海帶中是含有很多碳水化合物和蛋白質，而且海帶熱量不高，又有豐富的碘元素和鐵元素，來月經時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些海帶，同時還能延緩衰老、增強免疫力呢

皂角米屬於鹼性食物，植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，輕鬆保養卵巢調月經，使皮膚又白又滑，很是養人！

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