產後奶水一直不足，自從喝了這個湯，奶水多的吃不完！

產後奶水不夠吃，寶寶餓的哇哇叫，喝了不少中藥，用了不少偏方就是不行，後來朋友介紹一食療方法，堅持服用，奶水真的一下子變多了，比葯都管用！

黃花發奶湯：

鯽魚一條

黃花菜30克

黃芪、党參、紅棗、蔥姜食鹽少許！

做法：1、先把鯽魚清洗乾淨，過內放油，預熱後放入鯽魚，小火煎至兩面金黃，

2、加入開水熬湯（記住是開水）水滾後加入黃花菜、黃芪，紅棗、党參，一直熬，直到湯白即可。

3、放入調味料，盛出即可，每天一次。

功效：養血益氣，非常適合產後虛損奶水不足症！

木瓜花生大棗湯

木瓜700克，花生120克，大棗5粒

做法：三種食材加在一起，大火滾開後小火，熬制一個半小時，放入片湯即可。

木瓜健脾消食，通乳，花生養血通乳，富含豐富的蛋白質，紅棗補血，三種對於產後奶水不足有催乳的作用！

黃豆芽燉鯽魚

鯽魚一條

黃豆芽100克

做法：1、鯽魚、黃豆芽清洗乾淨。

2、鍋內放入少許油，先將黃豆芽炒軟，然後剷除來備用。

3、鯽魚煎至兩面金黃，倒入適量的清水，熬制湯水發白，加入黃豆芽。

4、如果有腌制的蘿蔔絲加入裡面味道更好，做好後加入調料盛出即可。

功效：鯽魚與黃豆芽的搭配可以，促進泌乳和通乳，還能補鈣！

桂圓紅豆大棗粥

桂圓20克、紅棗50克、紅豆150克

做法：1、紅豆提前泡好，然後讓幾種食材放入電飯煲內，加入適量的清水。

2、熬制一個小時，豆爛即可，盛出放入適量紅糖攪拌即可，不喜歡甜或者有糖尿病的人可以不用放。

此湯的功效：含有豐富的蛋白質，微量元素，能增加免疫力，促進奶汁的分泌，達到增奶的作用！

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