出現中暑腸胃不舒服這種情況時，麻煩做好這3件小事

中暑是夏季最容易發生的一種問題，尤其一些體弱的兒童和老年人稍不注意就可能發生中暑，而中暑可引起的癥狀也非常多，比如腸胃不舒服是一種比較常見的癥狀。那麼，在出現中暑腸胃不舒服這種情況時，應該如何緩解和治療呢？

下面就為大家介紹一些簡單有效的防治方法：

1、服藥治療：出現中暑腸胃不舒服這種癥狀時，可以在醫生指導下服用一些具有清熱消暑作用的藥物治療，而具有較好治療效果的藥物當屬中成藥藿香正氣水（丸、膠囊），雖然這種藥物的味道不怎麼樣，但是患者在服藥後不僅能緩解噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適癥狀，還能降低體溫、緩解頭暈。

其次，患者還可服用的效果較好的藥物如十滴水，此葯可以治療夏時中暑、噁心嘔吐、頭昏頭痛、腹脹腹瀉等癥狀，使用方法非常簡單，如果是成人每次可以取十滴水10－20滴，與一杯白開水混合，攪勻之後服下即可。此外，在強烈的陽光下活動時，如果出現了煩熱之感，也可以口服一些十滴水，能起到消暑解熱的作用。

2、多喝水：出現中暑癥狀時，體內往往存在脫水問題，同樣也會加劇腸胃不舒服癥狀，因此就應該多喝水，但應注意採取少量多次的方法多喝溫開水，不能一次喝得太多。必要時可以補充一些淡鹽水，或者通過進行輸液治療，以幫助身體快速補充電解質。並且也不能以茶或者飲料代水，因為這些飲品都具有刺激性，喝完之後可能會導致腸胃不適癥狀加重。

3、合理飲食：因為中暑導致腸胃不舒服時不要吃太多東西，如果頻繁拉肚子癥狀時吃的東西越多，消化系統的負擔就會越大，不僅吃的東西的營養不會被吸收，還會導致拉肚子癥狀加重。其次，近期還應注意不要吃生冷、過於油膩以及含有粗纖維的食物，否則也會導致拉肚子癥狀加重。必要時就應該停止進食，在癥狀好轉後通過循序漸進的方式吃一些流質的和容易消化的食物。

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