高血壓的「剋星」是它們每天吃一點，血壓會降得很穩定

隨著生活水平的越來越高，高血壓患者逐步呈上升趨勢，那怎樣降血壓就成為了大多數的追求。在日常飲食中高血壓患者要注意哪些問題呢？降血壓的食物有什麼呢？下面小編帶你們來看下吃什麼能降血壓吧！

芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。

海帶有一定的降壓作用，其降低血壓不會特別的明顯，它對血管也具有一定的保護作用，可以備選在對血壓有利的食材之列。

山楂片是以優質山楂為主要材料，有顯著的擴張血管及降壓作用，能促進消化，尚有減肥，所以對高血壓患者很有好處。

蕎麥的栽培至今已有多年的歷史，在我國傳統醫學理論中，蕎麥具有開胃寬腸，下氣消積的作用，是一種很不錯的食物。而現代藥理對其也做了一番研究，研究表明，蕎麥尼克酸與維他命P，對高血壓大鼠有一定的抗高血壓作用。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

豆類富含的纖維跟蛋白質，這些都是具有降血壓功效的，豆類的鉀元素同時也是很高的。每天適量攝入豆類食品能夠幫助達到降血壓的功效。豆類還有富含異黃酮，這種的功效在於誘發酶類的增加，進而促進血管的擴張，這樣就能在一定程度上降低血管壁的血壓，從而達到降血壓的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！