腸胃不好的人，多吃6種食物，修復胃粘膜養腸胃，遠離老胃

隨著現代生活節奏越來越快，很多人都患上了胃病，尤其是現在的年輕人。許多人由於工作忙碌常常來不及吃飯，還有人常常忙於應酬，煙與酒自然是少不了，再加上來自工作學習生活家庭的壓力都壓迫著人們，這些都是導致越來越多的人得胃病的原因。胃是人體重要的消化器官，同時也是個很脆弱的器官，俗話說得好「病從口入」，胃不好常常會影響到我們的日常生活。胃病的人經常會出現胃脹、胃酸、消化不良的情況，其難受程度可想而知。所以我們需要好好養胃，那麼我們平時應該吃什麼才能起到養胃的效果呢？

第一：麵條。

麵條是主食中最養胃的。麵條能夠提供足夠的能量，而且煮的過程麵條會吸收大量的水，很容易產生較強的飽腹感。另外，麵條還可以刺激人的思維活動，靈活大腦。

第二：烤饅頭。

一般來說，麵包、饅頭等吃下去會刺激胃酸分泌，加重泛酸，但是烤饅頭卻可以養胃。因為烤焦的饅頭會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，從而起到保護胃黏膜的作用，對大部分腸胃不好的人適用。

第三：粥。

粥是養胃的最好選擇，它非常容易消化。經常吃八寶粥對胃有很好的保護作用。

第四：紅薯。

紅薯口味香甜而且有保健功效。紅薯富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。可是，紅薯可以促進胃酸分泌，所以，平時常感覺反酸的人不適合吃。

第五：菠蘿。

菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效，適當食用對胃炎和高血壓患者有益。不過，過多吃菠蘿對腸胃有害，所以大家不管吃什麼還是要適量啊。

第六：蘋果。

蘋果可以健脾補氣益胃，適合脾胃陰虛的人吃。另外煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，煮過的果膠有吸附作用，更容易吸收對身體有害的物質。

胃需要好好保護，養胃的食物還有很多，我們可以慢慢深入了解。說到對胃好的食物，我們也不得不提醒一下各位，有些食物是胃病患者需要避免食用的，例如粗糧、生冷食物、辛辣食物等等，這些都是會加重胃病的食物，大家也應該引起一定的重視。

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