這幾種常見早餐最好別再給孩子吃了，吃多了傷腸胃，家長需注意！

現在生活水平提高了，生活質量也提高了，對於年輕父母來說最關注的就是孩子的營養均衡問題，在日常生活中好多年輕的父母都會講究合理的飲食，並且還講究營養搭配。但是在日常生活中，好多父母所謂的講究其實存在著不少的誤區，雖然看上去非常的健康，而且看似很營養，其實結果恰恰相反。今天小編就來跟大家分享四種食物，最好不要再給孩子當早餐啦，這樣長期吃下去，會對孩子的腸胃傷害非常大。

1、白粥、饅頭、白面

家裡的老人通常會在早晨的時候熬一些白粥，認為這是非常有營養的一頓早餐，而且在我們傳統觀念上認為這種早餐也非常有營養。其實這樣的早餐營養非常的單一，而且不含有蛋白質和纖維素等營養成分，並且白粥很容易讓人產生飽腹感，尤其是對於孩子來說，胃比較小喝一點點就很容易覺得肚子脹。其實一點營養都沒有。如果經常這樣做早餐的話，不容易使寶寶的腸胃功能調動起來，長期以往就會使寶寶的腸胃功能越來越差，最終會導致有腸胃病的問題。

日常生活中，我們在喝白粥的時候，可以搭配雞蛋或者是肉類。如果白粥再跟包子饅頭搭配，營養成分就會非常單一。

2、隔夜的剩菜，還有鹹菜。

如果是早晨喝白粥的話，那麼好多家長就會配點小鹹菜，或者是直接將前一天晚上的剩菜熱一熱就給孩子吃了。大家都知道隔夜菜，成年人最好不要吃，更不要說孩子了，而且鹹菜的話含有亞硝酸鹽，對孩子的生長發育非常不好，而且孩子代謝能力差，所以說經常吃這些物質對身體健康非常不利。

3、早餐穀物牛奶，早餐谷片

好多家長還會在早晨的時候給孩子添加一包早餐牛奶，雖然聽起來感覺這樣非常有營養，而且早餐牛奶一般都是添加了核桃和紅棗的，大家覺得添加了這兩種物質就會對寶寶的大腦和身體都非常有好處。其實這種飲料的營養成分非常低，幾乎都是牛奶稀釋之後再添加一些香精之類的添加劑製作而成的。如果真的想補充營養的話，最好給孩子喝一些純牛奶或者是煮一些麥片，有時間的話也可以給孩子做酸奶，搭配一些水果，做成水果沙拉，這樣非常有營養。

4、高糖的零食

生活中好多家長為了圖方便，還會給孩子買一些小麵包，蛋黃派之類的零食當早餐。對於家長來說這倒是非常方便，但是對於孩子來說對身體健康非常不利，因為在製作過程中商家為了延長這些食品的保質期，會往裡面添加大量的防腐劑，而且在製作的過程中還會添加好多色素和香精，甚至這些食物的添加劑高達20多種。不僅沒有營養，而且對孩子的生長發育非常不利，如果在日常生活中孩子餓了偶爾吃點還可以，如果每次都當早餐吃的話就非常不利。

其實日常生活中我們可以早起一會兒，都能夠做出簡單又營養又方便的早餐，比如說煎一個雞蛋，或者是煮一點麵條，或給孩子打一杯豆漿，這些都非常的方便，又有營養。而且作為父母，為了孩子的健康，一定要勤快起來。如果你喜歡小編的這篇文章，可以關注小編，小編會每天跟大家分享更多的美食知識。

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