不想抽血做化驗，如何判斷自己的血脂高不高？

常聽有人說：我暈血暈針，不敢做化驗檢查，但又怕自己血脂高，有什麼不抽血就能判斷自己血脂高不高的方法嗎？

來看這樣一個例子：一顆雞蛋，在沒有發臭破損之前，想知道它是不是已經不新鮮了或者是不是已經變質了，有什麼判斷方法呢？

根據它放置的時間判斷，放置的時間越長越不新鮮，發生變質的可能性越大根據外觀判斷，但輕微變質想從外觀上看出來，幾乎不太可能，更不能準確地判斷變質的程度打開雞蛋判斷，這是最直接也是最可靠的方法，甚至是唯一的辦法

其實，想知道血脂高不高與此類似，最直接可靠的判斷方法就是抽取血液進行化驗檢查，將得出的數值與高血脂的判斷標準做比較，超出正常值即為高血脂，其它的任何方法都不能得出如此準確的結論。

但高血脂不是無緣無故發生的，有它發生的基礎和影響因素，即使沒做血脂檢查，下面的人群往往都存在高血脂，來看看你是否在其中吧：

年齡增大的人隨著年齡的增大，機體的各項機能不斷下降，血脂代謝功能也在走下坡路，血脂的生成與利用不能維持動態平衡，就可能導致血脂升高。為此，《中國成人血脂異常防治指南》建議，20歲以上的成年人應每5年檢測一次血脂，而人到中年後應縮短檢測時間，每年都應進行血脂檢測，特別是患有心腦血管病的人應每3-6個月檢測一次血脂。

體重超重及肥胖的人此類人群幾乎都存在血脂升高現象，因為高血脂不僅僅是導致超重的主要原因，也是機體代謝異常的體現，所以男性腰圍大於90cm,女性腰圍大於85cm或者體重指數（體重的公斤數/身高米數的平方）大於24的人，一般都存在高血脂問題。

久坐不動缺乏運動的人血脂中的甘油三酯是一種能量儲備，久坐不動缺乏運動大大降低了能量的消耗，其直接的結果就是能量過剩，甘油三酯大量積存的血液中，造成血脂升高

吸煙酗酒的人煙草中的尼古丁、酒精的代謝產物乙醛等最大的危害就是對血管的損害，血管損害的後果就是動脈粥樣硬化的發生，而血管遍布全身，對血脂代謝的主要器官肝腎的正常功能產生不良影響 ，便會造成血脂的升高。

此外，飲食不節、三餐營養搭配不合理、長期熬夜生活不規律等，都會導致機體代謝功能紊亂而導致高血脂的發生。所以只要存在以上這些因素都屬於高血脂的發生人群，就應當經常進行血脂檢查以及時發現高血脂。

需要特別提醒的是：長期高血脂所帶來的危害非常大，尤其是發生了心腦血管病等時，病變往往已經處於不可逆轉的階段，那時不得不採取的治療就不是抽個血做做檢查那麼簡單了，所以暈血絕不是拒絕血脂檢查的理由，在健康和生命面前，沒有什麼理由可以站得住腳。

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