女人到了一定的年紀會氣血不足，這5種東西益氣補血要多吃！

隨著女人年齡的增加相信很多女性都會發現自己平時月經的時候來的量越來越少了，就跟自己年輕的時候比起來覺得差別很大，其實這個原因是因為女性到了一定年紀以後，身體的氣血不足還有氣虛造成的。

如果大家發現自己平時月經來的時間只有四五天左右的話，那很可能就是自己你的月經量變少了，試試多吃這五樣東西，幫你補充氣血！

第一樣東西就是當歸了，這是一個對於女性來說很好的補血的藥材，因為它可以調理女性的身體，讓女性的身體起到補氣血的作用，特別是很多女性身體那方面有問題了，可以多吃一點當歸，然後就可以調整自己身體裡面的內分泌，並且會讓人的氣色變好。

第二樣東西就是艾草了，艾草對於女性來說，能起到通活經絡，並且補充氣血暖宮的作用。女性平時可以用艾葉來煮水喝，或者燉雞蛋吃，可以調理自己的經期，特別是對於一些經期紊亂的女性來說，有很好的作用，而且還能調理宮寒。

第三，那就是黑糖了，很多女性都知道，一旦來經期不舒服的時候，或者痛經的時候，沖一點黑茶喝，都有很好的緩解效果，因為它能促進子宮排毒，還能暖宮並且補充氣血。所以女性平時那可以多用一點黑糖泡水喝，對於自己身體健康是有很好的保健作用的。

第四種就是烏雞了，估計裡面含有很多蛋白質，而且烏雞裡面的氨基酸對於女性來說是可以起到抗衰老的作用的，而且常吃不急的話，還可以預防女性的癌細胞，對於身體來說，不但可以調理自己的經期，保養身體，而且還能提高抵抗力，預防病毒的作用，所以女性也可以多吃一點烏雞，讓自己的身體得到調理。

最後一張那就是榴槤了，很多人會覺得榴槤很臭，很難吃，但是榴槤是屬於比較熱的水果，吃榴槤的話，具有補氣血的作用，而且在很多熱帶國家，榴槤就是很多女性產後恢復的補品，多吃了還可以有養顏美容的作用哦。

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