女人別太節儉，秋季這4種食物要多吃，補充天然雌激素，防早更氣色紅潤！

容顏不老、青春常駐是每個女人最渴望的事情，於此相反，衰老成了很多女人恐懼的事情，特別是對於一些本身年齡不大，但卻已經顯現出老態的女性來說，女人愛美是人之常情，自古以來就沒有不愛美的女性。而女性的美麗往往是由雌激素的分泌和身體狀態所決定，女人一旦雌激素不足，就會導致卵巢功能減退，引起內分泌失調，從而產生更年期提前，早衰等。所以，女人別太節儉，秋季這4種食物要多吃，補充天然雌激素，防早更氣色紅潤！

黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。女性在月經期間可以常喝些黑糖水緩解痛經，同時還可以幫助排除污血讓卵巢更輕鬆，並且能調理內分泌，補充天然「雌激素」抗衰老越來越年輕。

竹筍是一種隨處可見的農家小吃，它含有豐富的微量元素，具有健胃助消化的效果，是一種低糖、低脂肪的食品。新鮮的竹筍可用作炒菜、熬湯都是非常美味的，用竹筍做成筍乾，還有助於儲存，在配合其他類型的食物也是另一種美味。

亞麻籽含有豐富的雌激素米茄三脂肪酸，一湯匙亞麻籽含有3800毫克的奧米茄三脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，現代人攝入過多飽和脂肪酸因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科學家認為增加亞麻籽中的脂肪酸可以減少患上這些退化性疾病。它可以讓女性肌膚更加幼滑、滋潤、柔軟有彈性。

皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食材，有「綠色燕窩」之稱，常吃可以促進卵巢新陳代謝，有利於毒素更好的排出，女性常吃能細皮嫩肉！

女人別太節儉，秋季這4種食物要多吃，補充天然雌激素，防早更氣色紅潤！歡迎您在百忙之中抽出寶貴的時間來看小編的文章，如果覺得小編的文章不錯，能引起您的共鳴，記得點贊和評論哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！