日常出現這6個信號，表明你的肝火過旺，有一個都要高度警惕

現在的人，越來越不注意身體，導致許多小毛病的發生，比如肝火旺。大多數人肝火旺大多是熬夜、飲食不規律、長期伏案工作、睡眠不好。而季節的轉變也可以造成一些人肝火旺。

身體出現這6個信號，表明你的肝火過旺，有一個都要高度警惕：

1、起床口乾、口臭

早上起床後伴有口乾、口臭、舌苔過重等。如果刷牙後仍然有明顯的口臭，就說明是肝火旺盛了。

2、 疲憊無力、頭暈

肝火旺盛的一個明顯的癥狀就是發熱頭暈、大腦不清晰、全身軟軟無力，這個時候就要趕緊採取一些措施來降肝火了。

3、 失眠多夢

經常熬夜的人，不知不覺就肝火旺盛，每天晚上睡覺剛躺下就會心跳加速。肝火旺的人會出現失眠多夢、睡眠不好等現象。

4、長痘

肝火旺盛表現在我們臉上的就是長痘，毛囊炎，嚴重時還會出現出現痤瘡。

5、 口腔潰瘍

肝火的一個重要標誌就是口腔潰瘍，肝火旺時口腔的肉就會浮腫，吃東西不小心就會咬到。咬傷之後會演變為口腔潰瘍，這就說明肝火旺盛了。

6、 眼睛分泌物過多

肝火旺盛時眼白會渾濁，眼睛的分泌物會增多。眼白還會出現血絲，眼乾、眼紅等。

遇到肝火旺，最直接的解決辦法就是清火、降火，日常要做好這些護理：

1、保持良好的心情

樂觀的人肝臟的健康程度比憂鬱的人好很多倍。肝臟是好喜的器官，平時愛笑的人看起來精神煥發，給人一種健康輕鬆之感。這也是護肝養肝的辦法之一。

2、健康的作息習慣

現代人最缺乏的就是良好的作息習慣，睡眠也是肝臟排毒最旺盛的時期，所以充足的高質量睡眠也與肝臟的健康息息相關，也就有熬夜的人是在爆肝這一說了

3、適當運動

健身的好處很多，不僅可以塑型給我們完美的身材線條還可以蹭強自身的身體素質，使人充滿活力，這樣也可以對護肝有一定的作用。

每天喝水的時候，可以加入一些橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草泡茶飲用，能提神生津、清熱解毒、抗炎保肝、抑制口臭、降火等，可用於肝火旺、上火、口臭、精神萎靡、頭暈無力等症。

這幾種材料主要出自《百草養生》中的橘紅青果茶方，一直受到廣大人民的讚許。具體製法：橘紅、青果、羅漢果、甘草、薄荷各10克，洗凈材料後放入茶鍋，加入適量的清水一起煎煮30分鐘，再用文火熬制10分鐘左右，取茶飲用。如果你工作比較忙而嫌棄煮茶浪費時間的話，可以拿一小包康而福橘紅青果茶來泡著喝。

各材料具體分析：

橘紅化普、理氣、健脾、消食，可緩解肝火旺盛；

青果開胃、生津、解渴、利咽，可用於肝火旺引起的口乾；

羅漢果請熱解毒、清音潤肺，潤腸通便，清香可口，含糖量高，可緩解肝火旺引起口苦；

甘草補脾益氣、潤肺止咳、抗炎；

薄荷疏風散熱、清涼解毒，提神，可用於疲勞、無力、頭暈。

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