末伏將至，吃三肉，喝一茶，補好最後4天，秋冬少生病更健康！

立秋雖然剛過，但是三伏天還有最後的末伏，也就是8月25日，被大家稱為秋老虎的時節。白天特別的炎熱，溫度，大家最近是不是有看出溫度又高升了。末伏將至，吃三肉，喝一茶，補好最後4天，秋冬少生病更健康！

1、吃羊肉，逼走體內寒氣

這段炎夏，大家都在吃冷飲、冰淇淋等食物，這些都很容易刺激腸胃，從而造成功能紊亂、寒氣入體。然後再加上長時間的吹空調，造成肩膀酸痛、關節炎。這個時候吃點羊肉發散體內的寒氣，疏通經脈，白羊肉最佳。

2、吃雞肉，補充恢復體力

三伏天期間由於出汗的多，造成體力消耗，導致身體損失蛋白質。所以在末伏時期，吃些雞肉，有助於補充體力。

3、吃豬蹄，補充維生素

三伏天出汗出的猛，體內的微量元素消耗的多，這個時候建議吃豬蹄。因為豬蹄含有大量膠原蛋白跟淡水化合物，有助於補充人體的維生素，從而提高免疫力。

喝一茶：紫蘇陳皮茶，消暑散寒

末伏的早晚溫差大，要是不注意的話，很容易致使寒氣入體，從而落下病根。這時候用紫蘇葉陳皮泡茶喝，可以緩解體內燥濕化痰、利水通便、生薑散寒。

末伏的溫差極大，很多人可能沒注意，身體也還沒適應的過來，極其容易導致患病的可能性，所以，在家在末伏期間，要多加註意養生、治病、補好末伏最後的這4天, r讓秋冬少生病、更健康!

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