經常失眠夢多睡不著？常喝2種「酒」，做到倒床就睡！

失眠其實是一種疾病，但是大家都小看了失眠，以為失眠不會對身體影響太大，殊不知經常失眠夢多且睡不著覺，這樣一日兩日沒什麼大礙，但是如果是幾個月或者是幾年，可想而知，日復一日的失眠睡眠嚴重不足，身體最終會垮掉的，很多意想不到的疾病都堆積而來，讓你沒有一絲絲防備。

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長期失眠皮膚會變的鬆弛，長斑，長皺紋，其實不僅僅是對皮膚的影響，失眠還會讓人變得神志不清，患上焦慮症、抑鬱症、神經衰弱症和老年痴呆症等等，不加以改善，就會延續成難以治療的疾病，糖尿病、高血壓、高血脂以及心腦血管疾病等無法根治的疾病，所以請不要小看失眠。

今天給大家科普2種不同的酒來改善睡眠問題：

1、人蔘枸杞酒

人蔘去蘆頭，洗凈，潤軟切片；枸杞子去雜質，洗凈；熟地黃洗凈；切片，前三位葯裝入紗布袋中，扎口，再將冰糖放入鍋中，加適量清水，加熱，使其完全溶化，微煉至黃色時，趁熱過濾去渣，備用，最後將白酒裝入酒罈內，葯袋放入酒罈中，加入冰糖攪勻，加蓋密封，侵泡2周，每日翻動葯袋，攪拌1次，泡至參杞色淡味薄時，用細布濾去沉澱物，再靜置24小時，過濾澄清即可飲用，每日1次，15-30毫升飲用，能補益肝腎，寧心安神。

2、人蔘補酒

先將人蔘去蘆頭，洗凈，潤軟切片，枸杞子除去雜質，洗凈，熟地黃洗凈，切片，麥門冬去心洗凈，當歸，淫羊藿洗凈，上藥裝入紗布袋中，扎口，再把白酒裝入酒罈內，葯袋放入酒罈中，加蓋密封，浸泡1周即可，每日1次，15-30毫升飲用，能補益肝腎，養心安神。

你失眠嗎？你曾經有過失眠嗎？如果你有什麼好的方法改善失眠不妨留言區留下好方法供大家參考，失眠不是一天形成的，所以如果你想改善失眠也不要亂吃安眠藥之類的西藥，一定要及時看醫生，遵醫囑，希望大家都遠離失眠的困擾，每日倒床就睡。

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