濕氣入體，喝葯可不管用！這個東西多吃點，調理脾虛很有效！

養生，在這幾年總算是正式進入了國民們的日常清單了。小編表示很欣慰，早就應該這樣了。想吃什麼吃什麼，也不顧及身體，那最後肯定要遭罪啊。尤其是知道一些養生知識的人，（當然，很多人想不知道也有點困難，畢竟身邊的老人們天天都說養生），如果你知道一些養生知識的話，這垃圾食品吃著也爽不起來啊。不過養生也不是你聽幾個講座就夠了的。

要時刻注意自己的身體變化情況，面對不一樣的異常，要做出不同的反應。一定要重視這些細節，不然你這個養生也就只剩個口號了。這裡以脾虛為例。脾臟要是出了問題，那身體各處的問題就哐哐哐都來了。經過多年臨床上的案例分析，我們發現了關於這種癥狀的高發區，從地域上比較，我們發現，北方出現這種狀況的數量，比南方要少一些，南方發病廣泛，尤其是嶺南地區絕大多數都有此狀況。

南方大多是因為悶濕的原因，濕氣入侵，當然也有飲食上的問題。同樣的問題，在北方不加註意，也會出現脾虛的狀況。關於調理，小編建議不要吃藥，還是食療更靠譜一些。

為大家隆重推薦【龍眼】它的口感彭潤，味道甘甜，屬性比較溫和、可以調理心經、強健脾臟，剛好能幫助完成見今天的主題。

不僅如此，它還能幫助治療血虛，其實脾虛就是因此引起的，不僅如此，由此引起的心悸、失眠的狀況，都可以通過食用它來得到改善。

它還能幫助我們對抗身體的老化。這主要是通過干擾脂質的氧化來完成的，提高抗氧化酶的活性。

對於經常腦力工作者，它也表現得非常友好。它能幫助緩解大量的用腦帶來的副作用，幫助更好的恢復狀態，也算是間接能讓你變聰明了。

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