順產分娩時，孕媽能做好這4個動作，可能會讓產婦順產少「受罪」

相信大家都知道，准媽媽在進行分娩的時候，並不是一件簡單的事情。並且准媽媽在分娩的時候，如果會正確的配合，那麼這樣的准媽媽是會減少受罪的，在慢慢學會這四個動作，就能做到心中有數。下面就跟小編一起來了解一下吧！

順產分娩時，孕媽能做好這4個動作，可能會讓產婦順產少「受罪」

1、別蠻用力，力氣用在肛門周圍

已經順產生過寶寶的准媽媽都知道，准媽媽在生孩子的過程中，就彷彿是在排大便一樣，並且在寶寶出生以後的准媽媽，就會感覺到腹部的大便已經排空。准媽媽自然分娩的過程中，要用全部的力氣往臀部方向聚集，因為這樣對寶寶出生更順利，但如果准媽媽在分娩分散用力的話，這樣不僅會影響到胎兒的分娩，還很容易使准媽媽在半途中就消耗過多的力氣而沒力氣。

2、後背盡量貼床，更容易用上力氣

准媽媽在床上準備分娩的同時，准媽媽是會出現疼痛感的，這種疼痛感會讓准媽媽出現彎腰蜷縮的動作。准媽媽，你們知道嗎？如果躺在產床上的時候，准媽媽如果能夠讓後背貼緊床面的話，這樣更容易使准媽媽使上力氣，同時這樣也是可以幫助准媽媽減少一些力氣被額外浪費。

3、雙腿盡量分大些，這個動作不能錯

生過寶寶的女性都知道，如果在分娩的過程中，如果能把雙腿盡量的分大一些，那麼這樣的話，對準媽媽的分娩是很有幫助的，雖然這讓很多的准媽媽感覺到有些尷尬，但是想想自己能夠少忍受一些疼痛，那麼准媽媽不要覺得非常尷尬，並且每個人在接受分娩的過程中，也是會出現這種現象的！

4、吸氣吐氣，這個動作要做對了

大家都知道，如果准媽媽想要順利分娩的話，那麼在分娩的過程中也是需要呼氣吐氣的，並且這樣也是可以對準媽媽的順產分娩帶來很大的幫助。准媽媽在臨近分娩的過程中，可以先練習一下呼吸吐氣的動作，這樣不僅可以使胎兒更快的出生對準媽媽在分娩時的痛苦也是有所緩解的！

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