2018年最新兒童身高標準出爐！

下面是2018年新兒童身高標準！

家長應注意以下4件事，以免耽誤孩子長高。

一、注意睡眠

充足的睡眠是孩子長高的基礎，很多老人也會說「寶寶睡覺時在長個」，據國外科學表白，孩子在進入深度睡眠時，確實會分泌生長激素。

所以家長們應當督促孩子養成健康作息時間，為孩子營造舒適安靜的睡眠環境，每晚10點前就應上床休息。

建議：平時一定要保證孩子早睡早起，養成一個良好的作息習慣，這樣才可以讓孩子擁有充足的睡眠，對骨骼的生長也會帶來很大幫助。

二、保持充足的營養

寶寶想要長大個，離不開充足的營養。補鈣，礦物質與蛋白質一個都不能少。

此外，科學的補充營養才會促進寶寶身高，大量的營養品反倒會對寶寶長身體起到不好的效果。

多吃魚、蝦、牛奶、瘦肉、豆製品等高蛋白的食物；

蝦皮、海帶、乳製品等補充骨骼生長所需的鈣、磷等礦物質的食物；

蘑菇、蛋黃、堅果、白菜、小麥等富含微量元素的食物；

三、多曬太陽

讓孩子多曬太陽，不僅可以幫助寶寶體內合成維生素D，還能促進鈣質吸收，提高身體的免疫力。

曬太陽的時間最好選擇早9點到10點，午後4點左右。這兩個階段紫外線不強，還能很好的促進孩子吸收鈣質。

建議：飲食上一定要注意葷素合理搭配，多給孩子補充礦物質元素，比如說給孩子喝一些大骨湯或者雞湯等。此外也可以諮詢醫生的意見，及時給寶寶補充鈣片，多出去晒晒太陽，這樣骨骼才會變得更加結實。

四、 加強身體鍛煉

身體鍛煉對於骨骼的發育也是有很多好處的，可以讓骨骼生長速度變得更快，骨質也會變得非常細密，讓孩子身體抵抗力變得更強。

建議：平時一定要督促孩子進行各種身體鍛煉，比如說可以陪著孩子一起打籃球或者跑步。但是注意運動量不要太大，這樣不但可以鍛煉孩子的身體素質，而且還可以培養和孩子之間的感情。

小結：孩子個子到底能不能長高，一定要把握好成長的關鍵時期。對於所有的父母來說，一定要從上面這四點做起，做好孩子日常監管工作，這樣孩子才可以長得高高的。

來源 網路

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