這4道菜媽媽常做給寶寶吃，寶寶胃口好愛吃飯，身體越來越強壯！
寶寶不愛吃飯是最讓家長頭疼的事情了。有的孩子吃一頓飯要全家動員，連哄帶騙。有的孩子吃一頓飯要花上一、兩個小時，夏天還好，到了冬天，飯是冷了再加熱，再冷再加熱，弄得家長是非常頭疼。 寶寶不愛吃飯的話身體營養就會跟不上，就會出現營養不良的情況，嚴重的還會影響寶寶的生長發育。所以，當發現寶寶出現食欲不振的情況，多數媽媽就會顯得十分的焦慮，擔心孩子會餓到，擔心孩子是不是患上了什麼疾病。寶寶胃口不好，食欲不振與寶寶的脾胃功能有關，寶寶不愛吃飯，大部分都是因為腸胃不好導致消化不良，從而引發食欲不振。
消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃運作正常，身體就健康，腸胃若虛弱則百病叢生，所以調理腸胃是醫療中最應注意的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要，俗話說得好：「三分醫藥，七分調理」，平常保健尤以腸胃的保養最為重要。媽媽們平時可用多給孩子吃一些健脾開胃的食物。若蘭媽咪推薦4道菜，媽媽們不妨經常做給寶寶吃。寶寶胃口好，愛吃飯，身體才能越來越強壯！
1、魚泥豆腐羹
魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A，B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰幼兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等都有很好作用，是兒童調理脾胃的首選。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質，寶寶吃豆腐，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強，還有助於寶寶補充鈣質，有利於寶寶的骨骼健康發育，促進寶寶快快長高。豆腐還含有豐富的礦物質，維生素，有利於維持寶寶體內基礎代謝的正常，促進寶寶的腸胃消化，保護寶寶的腸胃功能。這道魚泥豆腐羹質軟易消化，非常適合寶寶食用。
原料：鮮魚一條、嫩豆腐一塊、澱粉，香油、鹽、蔥花少許
做法：
1、將魚去鱗及內臟洗凈，取無刺的魚肉100 克，剁碎搗爛放入碗內，加入少量的精鹽和適量的水，上屜隔水蒸熟。
2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
2、香菇扒油菜
這道經典又美味的家常菜香菇扒油菜，香菇、油菜組合，清爽脆嫩，營養豐富。香菇高蛋白、低脂肪，體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉化為維生素D，這種物質被人體吸收後，對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。寶寶長個子離不開維生素D，香菇含有豐富的維生素D，寶寶食用可預防寶寶佝僂病。缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發育會遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。另外香菇含有雙鏈核糖核酸，寶寶食用能預防流行性感冒等症。寶寶在主食或者配菜中加入適量香菇，能夠起到保「胃」功效，油菜是我們經常吃的一種食物類型，而且營養豐富。油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足人體需求。
材料：香菇，油菜，熱水適量，蒜蓉，蔥末，鹽，糖，雞精，味精，水澱粉
做法：
1、干香菇用熱水發泡，去蒂，洗凈，再斜刀切成抹刀片。
2、油菜去掉老葉和根部，用清水沖洗乾淨，在根部切十字刀口，亦可一剖兩瓣待用。
3、鍋中放入適量熱水，大火燒沸後加入少量食用油和少許鹽，將油菜放入，汆一下，斷生即可取出瀝干水分。
4、接著將香菇片放入沸水中煮兩分鐘，隨後取出瀝干水分待用。
5、鍋中放油，燒熱後放入油菜和鹽翻炒片刻，盛出擺盤。
6、鍋中再放少許油，待油熱後，將蒜蓉和蔥末放入爆香，然後放入焯好的香菇片，加入鹽、糖，翻炒片刻，最後調入水澱粉，收汁，澆在油菜上即可。
3、蝦仁蛋餃
蛋白質能維持人體的生命活動，人體的一切細胞組織和器官都是由蛋白質構成的。同時它也具有維持機體正常活動的功能，機體如果缺少它就會產生很多問題。對寶寶而言，由於其身體發育迅速，對蛋白質的需求量會提高高，只有攝入足量的蛋白質才能促進寶寶身體的健康發育。
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，適宜於兒童食用。雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養豐富而全面，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，被人們譽為「理想的營養庫」。蝦仁蛋餃以蝦仁和雞蛋為主要材料，是寶寶最佳補蛋白質食品。
原料：鮮蝦、雞蛋、小青菜、鹽、油、姜蔥、料酒
做法：
1、將新鮮的蝦沖洗乾淨去頭部、蝦線及外殼只留蝦仁。
2、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。
3、將雞蛋在碗中打散，平底鍋里加入少量油加熱，舀一小勺蛋液放入平底鍋里，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用。
4、水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
4、土豆番茄牛腩湯
土豆是很優質的主食食材，長期替代一部分 糧食 也不會引起營養缺乏問題，還能供應更豐富的鉀、鎂和 維生素C。土豆還是嬰幼兒良好的輔食食物。給嬰幼兒添加輔食階段，可以把土豆製成土豆泥少量食用。土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，刺激排便。番茄含有豐富的維生素C，可以促進人體的鐵吸收，加強小兒免疫力，還有維生素A能讓寶寶們的骨骼加上生長，是大自然中最好的食物，有健脾開胃、生津止渴之功。用於食欲不振、熱病、口渴等。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，有著「肉中驕子」的美稱。對於寶寶來說，土豆番茄牛腩湯的養胃效果非常贊，番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香，相信寶寶會喜歡吃。
材料：牛腩，土豆，番茄，胡蘿蔔，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒
做法：
1、牛腩肉泡一下水，去血水，洗凈，瀝干水分，切成2~3厘米方塊，放入煮鍋加冷水，大火燒開繼續燙5~8分鐘，撈出牛腩塊用熱水沖洗乾淨。
2、番茄劃十字燙過開水後去皮切塊；土豆切塊浸泡水中防氧化；胡蘿蔔去皮切塊，姜切片、蔥切段。
3、鍋中，放薑片、蔥段，加一點點料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之後，轉小火燉上1個小時左右。
4、1小時後放入一半的番茄，繼續燉。等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿蔔放入。繼續燉到胡蘿蔔土豆熟爛，加少許鹽調味兒即可。
