總愛放屁，是紅薯吃多了？你還可能是得病了！

屁其實是我們身體內腸氣的表現，這是一種正常的現象，但是如果太過於頻繁，不但會影響交際，而且還會提示身體疾病，分清楚正常以及異常的屁，對於人們來說十分有必要，下面就來為大家介紹下屁多的原因。

為什麼就你「屁事」多？

原因一、產氣食物進食過多

有些食物經過我們胃腸道消化之後，就會產生大量的氣體，從而導致胃腸道必須要排出這部分氣體，這就導致了「屁」多了。常見產氣食物有：富含澱粉的食物，例如番薯，土豆，板栗等，還有一些豆類，如黃豆、紅豆等。

原因二、胃腸道蠕動加快

我們胃腸道每分鐘會蠕動4~5次，這樣的方式可以增加食物在胃腸道之中的運動速度，但這也會導致屁的產生，如果蠕動速度太快，就會導致屁多。

而胃腸道蠕動的速度加快有兩個原因：生理學以及病理性。

生理性的原因主要是食物對於胃腸道的刺激過大，例如纖維素就可以加速胃腸道的蠕動，通常纖維素導致的蠕動加速，只會持續一陣子，不會長時間存在。

病理性的原因則比較多，例如感染性疾病，胃腸道炎症等等，還有進食了不幹凈的食物，胃腸道為了加速病原體排出體外，胃腸道蠕動加快是一種比較好的方式，這也是機體自我保護的重要措施。

屁多苦惱不已？試試下面的方法

當放屁比較多，就需要採取措施來應對，有很多辦法可以幫助人們緩解這一現象，但我們還是需要選擇最為合適自己的。

方法一、少吃一些產氣類食品

上面提及到的產氣類食品，我們要吃，但是不能多吃，因為這些食物都是非常有益於人體的。

除此之外，不要吃碳酸飲料，一是避免攝入過多的糖分，二是因為它們的強大產氣效果。

方法二、吃飯細嚼慢咽

吃飯如果速度過快，導致食物沒有經過充分的嚼碎，進入胃腸道之後，消化速度就會減緩，導致食物在胃腸道之中停留時間過長，就很容易產生氣體。因此吃飯細嚼慢咽有利於消化，更有利於減少氣體產生。

屁多是一種讓人既尷尬又無奈的行為，如果是因為飲食習慣導致的，可以通過改善飲食來進行調控，但是如果是因為疾病導致的，則需要及時治療，查清楚原因，方能還你一個健康的身體。

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