養肝不一定要「富養」，這幾種廉價食品，養肝抗癌效果好！

養肝不一定要「富養」，這幾種廉價食品，養肝抗癌效果好！

肝臟承擔著人體的多項重要生理功能，對人體健康非常重要。另一方面現在的肝病發生率越來越高，越來越多的人受到肝病的困擾，因此人們對於養肝也是越來越重視。有人就認為養肝一定要用好東西，越貴越好，事實並非如此，這些廉價食品的養肝效果一樣好。

萵筍

萵筍是一種常見的蔬菜，口感清脆，而且養肝護肝效果也非常好。萵筍中含有鈣和維生素C，能夠促進消化，吸收的營養多了，肝臟修復就會更加明顯。

苦瓜

苦瓜是良藥苦口的代表食品，雖然味道苦，但是養肝效果卻是非常好的。苦瓜有清熱解毒養肝益氣的效果，而且苦瓜生性寒，熟性溫，是非常少見的，這就讓苦瓜無論是生吃還是熟吃對健康都很有幫助。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進排便，有助於體內毒素的清除。而且香蕉還能夠幫助肝細胞的修復和再生，有利於肝臟健康。

丁子香

丁子香泡茶有很好的養肝功效，它能夠降低酒精和藥物對肝臟產生的損傷，非常適合飲酒的人服用。丁子香可以調理肝氣、疏肝解郁，幫助肝細胞的修復，還能促進體內毒素的清除，減輕肝臟壓力。

養肝食品要選對不選貴，貴的養肝效果不一定好，便宜的也不一定差。日常生活中常見的這些食物都有不錯的養肝效果，經常食用會讓肝臟越來越健康，讓你遠離肝病困擾。除了這些你還有什麼養肝的好食品推薦呢？歡迎評論和大家分享！

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