產後束腹帶怎麼用？啥時候用？這才是束腹帶的正確打開方式

束腹帶用於寶媽們產後身體恢復用，不管是順產還是剖腹產的寶媽，一般都會在產後使用束腹帶，幫助身體恢復，收縮腰腹贅肉。那麼，產後束縛帶怎麼用？啥時候用？這才是束腹帶的正確打開方式：

1、剖腹產

對於剖腹產的寶媽來說，產後是必須使用束腹帶的。這主要是為了固定腹部的傷口，避免下床活動過程中造成傷口二次損傷，影響癒合。當然，剖腹產的寶媽使用束縛帶的時間上，是需要根據傷口癒合程度來確定的。

一般來說，剖腹產後第一次下床，為了避免傷口二次損傷，醫護人員會提醒寶媽使用束腹帶，這樣能有效保護傷口，緩解疼痛。而如果下床後如果能自由活動，且沒有疼痛不適感的話，就可以停止使用了。

2、順產

對於順產的寶媽而言，束腹帶主要作用是緩解產後腰酸背痛的癥狀，幫助寶媽身體內器官歸位，同時促進子宮及盆底恢復，對寶媽的身材恢復有很大幫助。不過，順產後不用立刻就使用束腹帶，一般需要在惡露排乾淨以後，再使用。

這主要是因為過早使用束腹帶，會把惡露擠壓在一起，不利於排出，也不利於腹部透氣和恢復。另外，在使用時間上，一般只需要白天使用8~10個小時左右即可，時常為6周，再配合鍛煉，即能有效恢復體形。

3、使用方法

平躺仰卧，在臀部墊一個枕頭或者小墊子，雙膝豎起，腳底平放在床上，大腿與腹部盡量保持直角。然後將雙手手掌放在下腹部，由下往上按摩腹部，幫助體內內臟恢復。最後將束腹帶展開，從兩端拉起，調整鬆緊度後粘貼即可。

4、注意事項

束腹帶不要綁太緊，否則會導致腸道壓力過大，出現便秘等問題。位置一般要放在小腹和盆地的位置，這樣有助於支撐盆底肌，促進盆地的恢復。

夏季束腹帶不要用的時間過長，因為出汗較多，會容易出皮疹，或者捂出痱子。

除了用束腹帶以外，寶媽們還要做適當的針對性訓練，合理飲食，促進身體的恢復。

順產和傷口恢復的寶媽，束腹帶不要使用時間過長，飯後半小時，排便後再使用，晚上睡覺時也不要使用束腹帶，不利於身體恢復。

產後束腹帶怎麼用？啥時候用？這才是束腹帶的正確打開方式！

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