腎陰虛和陽虛怎麼補？腎調理為何更重要？

很多人以為腎出了問題，就應該多補補，但是腎功能下降其實是腎臟在病變的一個過程，只有調理好了腎臟功能，這才是最根本的關鍵點。

腎陽虛和腎陰虛的區別

很多人常會把腎陰虛與腎陽虛的癥狀搞混，那麼今天就給大家先區分一下腎陽虛和腎陰虛的區別，然後該怎麼補？

腎陽虛

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。

主要癥狀有三點：腰痛而且發涼。手腳冰涼、尿頻。易疲勞等。

調理對策：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。

可以多試試這個食療方

丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克，磨成粉，然後裝成小包，每包10克，用來泡水喝即可。

腎陰虛

腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內擾所表現的癥狀。腎陰虛一般多發生在中青年。

腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點：腰酸腿軟。口乾、煩躁。手心發熱。愛出汗。

調理對策：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。

海參百合燉瘦肉

食材：鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，薑片適量。

按照平時的燉湯手藝就可以了。

人體分為陰陽兩部分，但是兩者也會相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會影響陽虛，所以不管是補陰還是補陽都不能太過。所以大家在治療時一定要分清病症，再對症下藥。

為什麼調理腎臟如此重要？

腎臟位於腹腔上部腰椎兩側，每個有拳頭大小，主要負責過濾血液中的廢物和毒素，以尿的形式排出體外。如果腎臟功能下降，不能排泄廢棄物，再怎麼補腎也是徒勞，為什麼補腎之前得調理好腎臟得原因所在。

有經驗的中醫推薦1個簡單的方子，甚舒花草茶是記錄在《千金方》上的一個調理腎臟的方子，組方為綠茶、雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果，都是調理腎臟的好東西。

藥理分析：白茅根「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。雞內金是治療腎結石的常用藥，有健胃消食，澀精止遺，通淋化石的功效；魚腥草、淡竹葉和綠茶性味甘淡，可輔助治療腎炎水腫、改善腎功能，消除尿蛋白等；甘草、羅漢果葯食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，減輕腎臟代謝負擔。

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