中國男人怕是對健身有誤解吧！

內個，事情其實是醬的

近年來隨著全民健身意識的提高，越來越多人開始加入我們的擼鐵大軍，上至私人教練，下至廣場大爺，如今在健身房裡你經常能遇到各種各樣的人，而不單單是猛男辣妹！

健身的人多了本來是件好事，但有些卻完全按照自己的想法來運動，根本不按套路出牌。

這不，近日有網友就在朋友圈曬了一段在健身房遇到的場景，一位大爺光著膀子，雙手緊握杠鈴片，在左一下右一下的掄。小編到現在都不知道，他到底想鍛煉哪個部位！

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慢鏡頭回放可以看到

大爺雖然都快謝頂了

但是仍堅持舉鐵鍛煉

真真兒是勇氣可嘉

不過這動作

是不是有點太危險了

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可能大家也有這樣的感受，中國的大爺們真是神一般的存在！

而在健身方面，只有他們不想玩的，沒有他們玩不了的！

慢步走同時快速擺臂

這種新穎的鍛煉方式

旁邊年輕人都沒見過

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沒器械困不住大叔愛運動的心

栓上一根帶子把腦袋掛上去

堅持倆月，脖子拉長2cm

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你大爺永遠是你大爺

就連站著器械呼呼睡大覺

都是健身房欠人家的

惹不起惹不起

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皮涼鞋白褂子

曾經的廣場舞大爺

現在迷上了每晚來練拳

捶打靠背的那種

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啞鈴訓練很簡單的啊

不就是這樣掄么？

小夥子你讓一讓

擋我啞鈴了

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已經不止三五次在健身房碰到過從你身邊走過還不忘連續放響屁、拿著吹風機對著下體吹啊吹的老男人......

上年紀的他們去鍛煉只是為了強健身體，增強體質，並沒有減肥或者增肌的需求，在健身房「胡來」也是情有可原。

但看完下面這些綻放在健身房的年輕奇葩，你就知道，健身科普的道路真的是任重道遠啊！

一心想減脂的小胖

邊做腿彎舉邊舔冰激凌

吃完一個，今天的運動算是白練了

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人是該有創新的精神

但你這樣頭頂百斤杠鈴

就不怕腦迴路被慢慢壓平么

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動感單車教練就是典型的海螺0

平時不上課時外表平靜非常老實

但一上課你就能聽到他浪的聲音

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你想增肌我可以理解

但這樣硬上大重量

以至於動作變形

還是不要了吧

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健身菜鳥千萬不要自己瞎練

說不定哪天肩關節一下子就脫臼了呢

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慢跑本來是有氧運動

小伙捆上麻繩戴上面具

強制讓自己無氧鍛煉

就問你服不服

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聽說健身能讓男人更猛

但又不想蹲腿

於是這位大哥就鍛煉起了一頭肌

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大哥，龍門架快被你騷倒了

給你按上一支螺旋槳

你都能飛上天了

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健身有時並不是一份付出一份收穫

如果你瞎練的話

換來的可能就是一份傷痛

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腰背部狠狠用力

帶動手臂拉著器械向下走

後面藍背心肌肉小哥都驚呆了

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對對對

就這樣身體前傾同時抬頭看

練出練不出翹臀我不知道

但頸椎和腰椎恐怕是要廢了

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想通過健身來打造人魚線蜜桃臀，第一步也是最重要的一步其實就是動作正確，倘若由著自己的想像來瞎練，你練的越狠，離你的目標就會越遠，而且很容易在半路上把身體練出各種傷病。

毅力也好，飲食也罷，前提是訓練的規範和安全，否則，一切都是扯淡！

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