慢性咽炎能斷根？想多！調養好大大減輕痛苦倒是可以

很多人總想著根治慢性咽炎，其實這壓根不可能，不管醫學技術發展到什麼程度。就像感冒一樣，也是不存在根治一說的，只能是治癒。也就是說，感冒好了下次可能還會再發生，有的人一年感冒幾次，有的人幾年感冒一次。但絕不會有人一生就感冒一次。所以說，慢性咽炎想斷根，純粹是想多了。

不過，我們有一些自救小招，可以緩解甚至大大緩解咽喉痛苦。

1、經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。

如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；盡量避免在污染的環境下長時間停留；自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

2、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。還有一個建議就是飯後用巴馬藤茶泡水喝，這個配方茶雖然不是針對慢性咽炎患者的，但常喝，確實能達到有效治癒慢性咽炎的作用，而且不易複發。

3、注意營養

《素問·陰陽應象大論》：「精不足者，補之以味。」《素問·五常政大論》：「谷肉果菜，食養盡之。」都是強調營養的。這是慢性咽炎不治而愈的真正秘訣。

4、千萬不要自己亂吃抗生素。

因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐葯。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、以及咽炎茶泡水喝。起碼，這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。

5、按摩廉泉穴

廉泉穴位於下巴頂端再往裡2厘米，用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。除此，還可以順便按摩人迎穴、天突穴、合谷穴，也有良好效果。

附食療美味湯之蟲草燉老鴨湯

材料：蟲草，鴨肉，蔥姜適量

做法：老鴨洗凈，切塊，倒入適量黃酒拌勻、去味。放入滾水中，焯水，撈出用涼水沖凈。燉鍋內放入姜、大蔥，燒開，下老鴨和蟲草，翻滾後改小火慢熬，熬至熟透，鴨肉耙軟即可。功效：和血行氣，對慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。

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