都說海參是難得的滋補佳品，長期服用海參的女性，40歲還能保持20歲的皮膚緊緻和光澤。真的有這麼神奇嗎？

今天，小鄭就帶你來看一下，常食海參到底對女性有哪些好處吧。

1.美容養顏

肌膚水嫩

海參富含精氨酸可促成人體細胞的再生和機體損傷修復，也是合成人體膠原蛋白的主要原料。海參肽可以使皮膚潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著，使得青春永駐，達到美容效果。

2.延緩衰老

青春常駐

海參中的硫酸軟骨素是生長發育不可少的物質，還有調節女性內分泌的作用，若這種成分減少，首先會引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化。海參從而能夠保住女性延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。

3.補血補氣

氣血充足

女性大多患有貧血，而貧血又是女性健康美麗的天敵。所以女性美容首先要養血，使氣血充盈，身心健康。海參中則含有大量的維生素B、葉酸，對造血的骨髓和製造紅血球有良好的效果;活性海參成分中還富含海參粘性多糖，經大量藥理研究證明，海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢復，快速促進血紅蛋白的增長。

4.助孕

想要懷孕的女性，可以食用海參，因為此時需要有充足的血分和腎氣來養胎，而海參有「補腎，生百脈血」的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參海參，使體內小環境「風調雨順」，易於受孕。

5.養胎

安胎保胎

海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。

女性從懷孕期開始食用海參，能為嬰兒的大腦和神經系統的發育提供豐富的腦黃金物質。實驗證明，從母乳中吸收了DNA的兒童，所生嬰兒記憶力特彆強；對兒童身體發育，智商水平有顯著的裨益。

通過對100名孕婦跟蹤調查，孕婦各食用刺參1000克，出生的嬰兒無一例弱智、缺鈣、患乙肝現象，並且頭髮亮黑、奶牙超期不退。遼寧長山島等沿海居民都有孕婦必食海參的習俗。因此，海參產區有"千元海參換一個健康聰明的孩子"的說法。

適合女性的幾道海參美食

1.海參粥

材料：糯米100克 小米5o克 海參（水浸）30克 桂圓5粒

做法：

（1）桂圓肉洗凈，冰糖打碎；

（2）糯米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；

（3）鍋中加入約1000毫升冷水，將糯米和小米放入，用旺火燒沸後攪拌數次； 改用小火慢慢熬煮；

（4）待糯米軟爛，下入冰糖調好味，加入海參再稍燜片刻，即可盛起食用。

2.海參排骨湯

用料：海參一個、蘿蔔500克、排骨500克、乾貝20克、生薑30克、料酒適量、鹽適量

做法：

（1）將海參發好，蘿蔔切滾刀，排骨去血水、乾貝泡好

（2）紫砂電燉鍋加冷水將薑片和材料全部加入。定時3小時熟爛後加鹽、料酒

（3）起鍋前一分鐘放入海參即可

這麼營養豐富的海參，每個女性都該吃起來，小鄭早就開始吃了，你還在等什麼呢？

更多海參知識，我們下期見。

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