讓你發胖的幾個習慣！你絕對想不到開燈睡覺也有影響！

說到胖，那可是很多人的一把辛酸淚，不敢吃不敢喝，有時候還得挨餓，去運動減肥，但是你了解讓自己發胖的原因嗎！

第一就是經常的挨餓，要知道，有時候猛吃一頓之後又餓了幾頓，這樣不僅不會讓你廋，還會讓胃變得不健康。並且你餓了很久之後，突然吃了很多，這樣身體就會大量吸收營養，儲存食物，這樣身體就會形成了一個這樣的習慣。久而久之你就會胖了！

第二就是經常性的開著燈睡覺，有的人喜歡開一個床頭燈或者彩燈，這樣有氣氛，但是你要知道在微小的燈光也是讓人的體重不斷的增加，就算你是經常鍛煉，或者食物比較均衡也沒辦法避免的！

第三就是經常性的憋尿，很多人因為工作都忙的沒有時間上廁所，或者晚上為了睡覺一直憋到天明。這樣會讓你的身體毒素不斷的增加，而且對我們的腸胃還有身體的代謝是非常不好的。經常憋尿的人都會有腰部胖，腿粗！一直坐著或者憋尿就會讓你的毒素積累到這幾個地方，所以不管怎麼樣，還是要尊重身體的排毒！

第四就是空調了，經常在空調房裡工作，會讓我們的身體保持在一個恆溫的空氣里，如果氣溫低的話，身體就會自動開始堆積脂肪，來保暖！

第五就是吃東西太快，很多人都會吃，但是你吃沒吃飽也不一定了，其實吃的越快就吃的越多，這時候你都沒告訴大腦你已經飽了，所以吃東西還是要細嚼慢咽的好！

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