入秋後，多給孩子吃這7種金牌水果！

秋天到，各種好吃的水果就來了！這也是我非常喜歡秋天的原因。我們這家水果殺手，又可以敞開肚皮吃吃吃了！

吃蔬果，當然要看時節咯。那麼秋天吃什麼水果好，推薦這7種。

秋梨

秋天氣候乾燥，多汁甘甜的梨子，有補水潤燥的功效，可以讓孩子多吃。

這樣吃梨子更健康

梨皮上往往有農藥殘存，拿水浸濕梨後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著梨來回輕輕地搓，這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水沖乾淨，就可以放心吃了。當然，如果想省時間，也可以直接把梨皮削掉吃。

葡萄

秋天是吃葡萄最好的季節。各種顏色、大小的葡萄，非常養眼，葡萄的香氣也很棒。小好最喜歡吃綠色的小葡萄了，酸甜可口，沒有籽不怕噎到。

這樣吃葡萄更健康

將葡萄一顆顆摘下放進水盆里，保持葡萄完整，不要破皮，取盆裝適量清水漫過葡萄，倒入一大湯匙麵粉，拌勻，將葡萄浸泡在麵粉水裡，用手抓著葡萄攪拌、搖晃1-2分鐘，然後在流水下沖洗掉污水，最後用冷開水沖洗一遍，甩干水就可以吃了。

柿子

柿子富含維生素C，有潤腸通便的功效。秋天的柿子又甜又糯，也是米藍很喜歡吃的水果。

這樣吃柿子更健康

由於柿子含有大量鞣酸，所以最好不要和富含鈣質、蛋白質的食物，如蟹、魚、海帶等一起同吃，否則會生成不溶性的結合物，影響人體的健康。

石榴

石榴是秋天才能見到的水果，味道酸甜可口，石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化。米藍自己沒有耐心一顆一顆剝石榴，就直接榨汁喝，倒是小好，就這種晶瑩剔透的小顆粒特別感興趣，我就那一小塊讓她自己慢慢剝。

這樣吃石榴更健康

石榴有多種吃法，可以直接剝開生吃。

也可以榨成石榴汁，或者和蘋果香蕉等一起製作果汁。如果選擇榨汁，喝之前要過濾掉果渣，以免噎到或影響口感。

柚子

清香酸甜的柚子果肉，有健胃化食、去火止咳的功效，也是秋天時令水果的一種。

這樣吃柚子更健康

柚子含大量維生素c，海鮮體內含大量砷，所以短時間內不要同時吃柚子和海鮮。另外，服藥期間不要食用柚子，以免影響藥效發揮。

獼猴桃

熟透的獼猴桃汁水豐富，口感軟綿，酸甜清香，也是我們家喜歡吃的水果（好吧，我們家只要是水果都喜歡……）。獼猴桃有潤燥止渴的功效，也很適合秋天食用哦。

這樣吃獼猴桃更方便

話不多說，直接上圖

橄欖

小編老家一到中秋就是青橄欖豐收之際，生吃有點酸澀，但是清香的橄欖味十分提神。大部分時候，小編會有橄欖煲湯，有清熱解毒、利咽化痰，也十分適合秋天吃的水果

這樣吃橄欖更健康

不建議讓太小的孩子直接食用橄欖，大人可以將橄欖壓碎成小塊，再給孩子嘗試。

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