張天愛黃瓜雞蛋吃2年，從126到90斤瘦出整容臉！

最近，張天愛演的《愛情進化論》和《武動乾坤》都在熱播，可謂是妥妥的暑期霸屏女王啊。

不過比電視劇更讓人流口水是張天愛的身材～在進化論第二集里，張天愛穿著睡衣倒在了床上，這曲線簡直讓人移不開眼啊。

第二天張天愛就憑藉蜜桃臀上了一波熱搜。其實除了這張英氣臉，張天愛的身材一直都是直男熱議的焦點。不光有「蜜桃臀」，還有大長腿

和張天愛合照過的明星都會被她的大長腿搶鏡，最誇張一次當屬「腿咚」王大陸了，女俠是真女俠啊，不服不行

張天愛早期的時候其實特別胖，09年剛出道跟都敏俊xi（金秀賢）拍微電影《落櫻》的時候，19歲的張天愛體重已經逼近120斤了。

隔著屏幕都能感受到她圓嘟嘟的笑臉和若隱若現的雙下巴。

在節目上還曾笑說這段黑歷史，說自己當時一米五幾的身高配上體重基本就是個小方墩哈哈哈哈。

所以為了擺脫這嘟嘟臉和雙下巴，當時的張天愛也是下定了決心，為了減肥每天只吃黃瓜和白煮蛋。

這樣寡淡的食譜竟然還整整吃了兩年，把旁邊的林依晨嚇了一跳。

除了節食，還沒有什麼時間和錢去健身房的胖歡就隨時隨地找機會做一些瘦身運動，每天不光繞路回家還邊扭腰邊走。

在地鐵上也不介意路人眼光偷偷立半腳尖，輔助減肥。

兩年的時間堅持「食草動物」原則，硬是從126斤瘦到了90斤，個子也竄到168cm身材越來越好，變瘦真的堪比整容！

可想想確實很可怕，每天只吃這麼少，估計連正常的身體代謝都不夠。相比之下賈玲就比較看得開了。聽了張天愛的勵志故事後，賈玲說減肥還是要靠毅力，這是來自一個來自失敗人的總結哈哈哈哈。

雖然屢戰屢敗，但賈玲也悟出了一個心得。她說每到胖到一定程度的時候，總能在自已臉上get到可愛的地方。可如果讓你在賈玲和張天愛里選，你選誰呢？（送分題）

你這麼好看

你不能胖啊

你看，林允瘦了14斤之後氣質都不一樣了，胖人魚終於變回美人魚了。

霍思燕在懷孕時期體重直逼170，但人家也只是胖著玩玩，2個月瘦回辣媽身材。

看完她們的照片，我摸了摸肚子上的四兩肥油，拿出許久不用的瑜伽墊，硬的腳尖都碰不到...之前我也試過配合運動＋節食的方法減肥，結果不堪入目，不僅沒瘦還胖了3、5斤！

而且當時節食減肥，身體和精神狀態都特別不好，有時候餓的眼冒金星，是真的一昏一昏的冒金星。情緒易怒，掉頭髮，低血壓，低血糖，臉色蠟黃等等，完全沒有力氣運動，也損耗了大半的身體健康，幸虧那會年輕，身體抗造。

所以，對於我（咱們）這種懶人來說，想靠什麼跑步啦、仰卧起坐啦之類的運動來減肥那是不可能的，這輩子都是不可能的，頂多上下班多走兩步。那難道就瘦不下來了？當然不是，瘦，只要找對方法，其實很容易！

－管好嘴－

注意飲食這裡面我要說一個問題，那就是節食。節食真的能瘦嗎？可以，但後果危險。因為你節食減去的都是水，脂肪還在那裡不離不去，多喝點水都有可能反彈的那種，長此以往面黃肌瘦還要斥巨資條理，那就得不償失了！

那麼到底怎麼吃？

先跟油的膩的肥的東西告別吧，飲食攝入太多熱量都會轉化為脂肪，不僅會變胖，還會給腸胃帶來負擔，更會造成身體亞健康。要知道，健康的身體是需要大量粗纖維來增加腸胃的蠕動的。

平時多吃粗纖維的健康食物，比如我平時辦公室里都會泡點青汁喝。青汁的成分是大麥若葉，高纖維的東西不僅可以促進腸胃蠕動，還能增加飽腹感，我有時飯

前也會喝一包，吃飯時就不會大吃大喝了。

它的營養含量也極高，鉀含量比香蕉高25倍，鈣比牛奶高10倍，鐵比菠菜高5倍，維他命C比橙子高7倍，對身體很好，定期服用青汁，除了排腸毒，還能有效緩解口臭、消化不良、肥胖、便秘之類的問題。

排毒利器 青汁中的愛馬仕

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如果你是在嘴饞想吃東西，強勢安利你一個我最近發現的寶貝——酵素果凍。isdg的這款果凍酵素口感酸酸甜甜，毫無負罪感的「零食」簡直不要太棒。

裡面有水果提取的維c和酵素，不僅給身體很好的補充，而且還會促進腸道蠕動，加速新陳代謝，不僅滿足口腹之慾還能幫身體加快排便和燃脂，偶爾放肆一回吃個夜宵也沒問題。

日本isdg酵素果凍

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－多養胃－

你知道嗎，腸胃不好也有可能是你致胖的原因。腸胃不好會造成兩個極端，一個是消瘦，一個就是肥胖。

怎麼還會變胖呢？因為食物消化要有酶幫忙分解成人體能吸收的湯、氨基酸等等營養物，如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，再加上悲催的便秘，食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養和熱量，這就是導致肥胖的原因啦！

所以「十胃九養」，說到養胃，第一個想到的就是猴頭菇了。猴頭菇本身的營養價值就很高，Herbsense的猴頭菇養胃粉還同時添加了薑黃素、蘆薈葉等天然的成分，健脾助消化，增強胃黏膜屏障機能，讓胃長期處於健康的狀態。

服用方法也很簡單，每天在餐後沖飲兩勺就好，它還可以和食物一起食用，放在湯里，水果沙拉中都很好吃，不會有任何奇怪的味道，一定要堅持喝，絕對是養胃的好東西。

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聽說張天愛新劇武動乾坤里還有柳岩

emmm...感覺要重新定義這個劇了

不管怎麼說，減肥是女人一輩子的事業

你真的甘心

自己美麗的小臉永遠埋在肥肉下面嘛

反正，我不甘心

「 仙女們，永遠不要放棄變瘦 」

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-Have a nice day-

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