為啥健身房裡有些人明明不會練，卻還是拒絕請私教？答案沒那麼簡單

為啥健身房裡有些人明明不會練，卻還是拒絕請私教？答案沒那麼簡單

隨著經濟發展迅速，人們更加追求娛樂生活的多樣化，時刻保持著健康的心身狀態。針對全民健身的火熱現象，各大健身房都推出了私家教練的課程，為幫助需要健身減脂的消費人群。但是，人們並不願意為此買單，認為這僅是花哨的營銷手段而已，事實並不是如此。

第一，毅力上，生活節奏的加快，人們的慾望也不斷的膨脹，對待身邊的事物時刻抱著一種好奇的心。一周三到四次的健身房訓練，也只變成眾多目標中的之一，並沒有真正的堅持下去。「三天打魚、兩天晒網」的態度，是很難真正感受到健身的效果的。健身，是一個需要長時間堅持並且十分耗費體力的運動。一時興起請了健身教練，但到最後卻只上了一周的課，實在是划不來。

所以更多的人並不會盲目跟風地辦理私家課程，而是在健身房運動一段時間，讓自己能夠適應環境和器械的時候，做好準備了再去請私家進行高強度集中訓練。

第二，價格上，健身房的教練一般分兩種，而私家教練則更是需要專業的培訓和擁有足夠高的技能，才能夠勝任的。因此，請一個私家教練來幫助自己健身，是一個普通教練的三四倍，價格昂貴。

所以對於一些用戶來說，與其請一個私家還不如自己多下點功夫，去學習一些科學的健身常識，提高自己的力量，再通過有氧的運動，跟著一些專業的健身視頻調整自己的動作，熟能生巧。

第三，時間上，社會壓力日益加重，很多忙碌的工薪人群把健身房當做自己放鬆的地點。但是不可避免的是，工作任務的繁重，經常性的加班加點出差，讓他們沒有充足的時間去按時上完所報的私家教練的課程。就這樣一拖再拖，運動並沒有變成一種習慣性的行為，課程也就這麼浪費了。所以許多的工薪人群，間隔太長時間運動，不僅沒有減下肥，反而更容易反彈。

健身堅守的是「心有餘，力有足」，而懶惰的人是永遠沒辦法得到強壯的身體的。無論是請私家教練還是自己鍛煉，都應該有規律的行動下去。沒有私家教練的指導，選擇健身的人更要把握好自己的運動量和正確的訓練方式，時刻做好測量，並且飲食上要多注意，心動不如行動，擁有一個強健的身體吧。

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