腸胃不好，做好3件事，少吃3種食物，保護胃黏膜更養胃！

大家好，隨著生活水平的提高，很多人因為工作原因或者生活習慣，不是胡吃海喝就是沉迷工作很難有空吃飯，導致飲食不規律而出現胃炎。而引起胃炎的原因較多，最常見的原因是長期飲食不當、辛辣食物、飲酒和幽門螺桿菌感染。

關於胃炎，大家遇見最常見的就是以下4個問題：

1、得了胃炎如何進行食療?

2、食療可以緩解胃竇炎嗎？

3、胃炎有什麼治療方法？

4、得了胃炎如何進行食療吧?

這些問題無非就是想要諮詢如何更好的通過食療來解決胃炎問題，那麼接下來就來看看專家解析,希望能對大家有所幫助。

一，養成良好的飲食習慣，避免長時間的進食粗糙過硬過生冷刺激性的食物，避免飲食過熱及過鹹的食物，做到飲食有規律，按時按量，不可暴飲暴食，患者平時還可以適當的補充優質的蛋白質、維生素等營養。

二，吃飯時細嚼慢咽，胃竇炎患者在進食時要細嚼慢咽，鑰匙時物業銷話業主份的混合有利於胃的吸收，飲食呢要清淡有營養，容易消化，少吃刺激性強的食物，其實呢不宜過飽過多，晚上睡覺呢要待食物消化後再睡覺。

三，避免刺激性強的食物，胃竇炎患者飲食要盡量避免刺激性強的食物，不要亂用藥物，尤其呢是對胃刺激性強的藥物，如皮質的激素類非自流抗炎葯和鉀鐵碘等藥物會影響胃竇炎發病，嚴重會加重病情進一步惡，而且平時還要戒煙戒酒。

以上就是食療的方法，生活中一些食物對腸胃也有危害，大家要少吃些。

1、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水、果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和燒心的機率。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

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