「哎呀，護士呀，快救救我吧，我這最近頭痛的像戴了金箍一樣，疼的我煩躁的光想發脾氣，可是，檢查做了一大堆，什麼CT、核磁共振該做的都做了，就是沒檢查出來問題，這可如何是好？」

伴隨著生活節奏的加快，現代人的生活、工作壓力越來越大，隨之而來產生了一些不容忽視疾病，影響著我們的健康。據調查，全球有將近一半的人一生中至少有過一次頭痛的經歷，目前頭痛在我國的發病率為23.8%，緊張型頭痛佔頭痛的40%，它是一個最常見，卻又最常被忽視的疾病。

什麼是緊張型頭痛？它是怎麼引起的？一旦得了這種病該怎麼辦，應該如何治療呢？請大家跟著小編的步伐一起來認識它，了解它，最終戰勝它！

緊張型頭痛

也叫肌收縮性頭痛，是雙側枕部或全頭部緊縮性或壓迫性的一種原發性頭痛，一方面，是由於顱周的肌肉或肌筋膜收縮、缺血，導致炎症介質釋放增多，導致頭頸部的肌肉持續緊張，引起的痛性的物質釋放增多；另一方面，是由於中樞神經系統調節功能異常，痛閾下降，導致大腦指揮不靈，對疼痛的敏感度提高。

總結起來病因有兩種：精神緊張和肌肉緊張。例如：工作學習壓力大，長時間情緒低落或焦慮，長期面對電腦工作以及時下最流行的手機低頭一族都容易患病，疼痛多表現為鈍痛和脹痛，伴有壓迫感和麻木感，大多患者會伴隨有頭暈、失眠、焦慮或抑鬱的癥狀，一般休息後可以緩解，勞累後會加重。

如何戰勝頭痛

首先要去除誘因，每日睡眠不少於8小時，保持愉快的心情避免久坐及長時間對著電腦和手機，連續工作20分鐘起身活動一下頭頸部。

其次，要促進身心舒適，培養廣泛的興趣愛好，每日堅持運動，晚上臨睡前洗個熱水澡，放鬆身體。必要時可以用一些解痙止痛的藥物，常用的有精神安定劑，抗炎鎮痛劑和肌肉鬆弛劑，例如阿米替林，布洛芬，巴氯芬等，但是，一定要謹遵醫囑服用。

食療方法

一，可以選用最普通的藥材：陳葫蘆粉、大米、金銀花、蒲公英、冰糖加水適量，先將大米、冰糖煮粥，煮至米開時，加入葫蘆粉，再煮至粥熟，然後把金銀花蒲公英放入鍋內，蓋鍋燜15分鐘左右，即可出鍋服用，這種治療緊張性頭痛的偏方既是食療方法也是藥材偏方，是對患有緊張性頭痛患者沒有任何副作用的，所以說患有緊張性頭痛的人群一定要經常食用。

二，金銀花、枸杞子、白芍、烏雞三種佐料放在一起做湯，首先把金銀花枸杞子白芍留作備用，把準備好的烏雞洗乾淨放入鍋中煮熟，待烏雞半熟的時候可以把我們準備好的金銀花枸杞子白芍放入鍋中，等到鍋中的水熬至1/3以後方可出鍋，這個小偏方可以有效的解決緊張性頭痛這種癥狀，也對於平時患有神經性頭痛、身體虛弱的感冒癥狀患者都十分有作用。

三，山藥大棗玉米粥，其實這款山藥大棗玉米粥非常的好做，就是把我們淘好的米與山藥大棗這兩種既補血又滋補身體的山藥放在一起煮熟即可，可以對緊張性頭痛起到一定的作用。

總的來說，中藥治療簡章性頭痛是非常有一定道理的，因為在中醫的角度在治療緊張性頭痛這種癥狀的同時，一定要先調理身體其他部位患病處，如果緊張性頭痛這種癥狀比較嚴重，一定要到相關的醫院接受檢查以及治療以後才可服用中藥調理。

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