糕媽60秒：天天逼娃吃米飯，真的沒必要

原標題：糕媽60秒：天天逼娃吃米飯，真的沒必要

寶寶不愛吃米飯怎麼辦？飯吃少了怎麼辦？這倆問題應該困擾著眾多媽媽和奶奶。

我們家奶奶也是如此，有時候年糕小朋友飯吃的不多，奶奶就會擔心：不吃飯哪來的力氣呢？

但其實，年糕吃的這一餐中，有肉、蔬菜，還有和米飯同等功能的碳水類物質——土豆。碳水化合物、蛋白質、脂肪都有，這一餐不額外吃米飯也足夠了。

米飯雖然性價比很高，但是營養比較單一。如果肉類、蔬菜水果、奶製品和其它澱粉類食物都吃到了，那麼營養很豐富了，就不用再逼著孩子吃飯了。

所以別太盲目崇拜米飯，單一地只吃飯，營養結構反而不科學。我們要多變換主食的種類，麵食、粗糧，以及土豆玉米都可以，白米飯也不是每餐非吃不可的。

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