中年人50歲以後是高危期，如果不想患大病，這幾種習慣一定要改掉

50歲之後，最容易患大病的5類人，至於準不準，你看完心裡就有數

中年人50歲以後是高危期，如果不想患大病，這幾種習慣一定要改掉

人到中年以後，不僅是生活上開始一地雞毛，上有老下有小的壓力，讓人直不起腰。偏偏在50歲以後身體機能能全都開始大幅下降，稍不注意就會有各種各樣的毛病找上門來。小病小桶也就算了，關鍵在50-55歲是人壽命的高危期嗎，在這幾年間，在生活壓力、身體機能下降和不良生活習慣的共同作用下，最容易患上大病，不信你可以觀察一下，醫院那些消化科、心內科之類的大病病房內住的患者一般都是年高的患者，本來年紀大了體質變弱如果生活習慣再不好或者平時又不注意的話，當然會容易招惹「疾病」。所以，人到中年，希望朋友們能夠及時開始預防和護理，尤其是有下面這種生活習慣的的朋友們一定要注意了：

1、不按時吃飯的朋友。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但是有些朋友總是因為工作繁忙或者其他原因，飲食非常不規律，不吃早飯，忙起來了就一天只吃一頓、或者閑了就一天應酬好幾頓飯，這樣長期下去會打亂身體內的代謝規律，而且實際上從45歲開始，人類的身體老化列表中，胃部是最早開始老化的器官，沒所以現在胃病和胃癌的人數不僅逐年增加，年齡層也越來越年輕化了。

2、總是熬夜的朋友。人體作息時間是跟著地球自轉有關係的，白天工作、夜裡休息才是最好的生活方式。如果長時間的日夜顛倒或者總是熬夜的話，會提前透支人體器官的活力和機能，免疫力也隨著精力的丟失大幅下降，嚴重的話還會加速衰老。

3、經常大魚大肉的朋友。現在大家愛的生活水平都變好了，身邊總是難免會有那麼幾個「老饕」，長期大魚大肉的吃飯，雖然滿足了口腹之慾，但是對身體確實很大的傷害，因為肉食中含有很高的脂肪，一旦這些脂肪堆積在體內，會轉化為膽固醇，不僅會發胖，還容易得脂肪肝或者心腦血管方面的疾病。

4、不經常運動的朋友。雖然在50歲以後要，骨骼已經開始老化，人的身體也漸漸不再能負擔那麼多的高強度運動，但是如果長時間坐著也不愛出門的話，也是不行的，時間長了，身體缺乏鍛煉，體內細胞活力不足，不僅容易心肺功能不好，還偶爾會有胸悶氣短、大腦更好供血不足的情況、

5、拖小病、愛逞強的朋友。很多朋友是人老心不老，即使年過五十依舊不服老，身體小毛病從來不去看醫生，總覺得熬一下就好了。但是人體的免疫系統的作用，其實隨著年齡的增長和器官的衰竭大幅下降，到60歲左右的時候作用更是微乎其微，所以很多小毛病拖著拖著就成了大問題，在這裡告誡有這種心理的朋友們，有病及早治療千萬不要拖延，以免後悔莫及。

以上幾條，你占幾個？

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