女人天然的「玻尿酸」，經常買來吃一點，皮膚1天比1天水嫩

每個人都害怕衰老，特別是女性。一般來說，女性在30歲以後，皮膚就會進入衰老期。皮膚乾燥暗淡，細紋等狀況接踵而來，那麼如何抗衰老是女人永恆的話題。今天就為大家介紹一個天然玻尿酸——百合。百合不僅有觀賞價值，還可作為蔬菜食用，甚至還是中藥中的常用藥材。它性微寒平，具有潤肺、清火、安神的功效，是一種葯食兼用的花卉，女人多吃還會變得更年輕。

具《本草綱目》記載，百合有寧心安神、補中益氣、美容養顏等功效。很多女人陰虛火旺，皮膚就會顯得不夠滋潤，乾燥無華，氣色較差。而且平時還經常上火，便秘。平時不妨多將百合與薏米同煮。可清火養陰，是女人不可多得的天然滋補品。

今天小編就來教大家如何製作百合薏米粥，女性常喝此粥具有清心、潤肺、養胃的功效。能夠使皮膚光澤細膩，改善膚色，並能消除粉刺、色斑。另外在陰雨潮濕天氣常吃，還能能祛濕健脾。一起來看看吧。

所需材料：薏米45克、百合10克、蜂蜜適量、水適量

具體做法：

1、將薏米、百合用清水洗乾淨備用。

2、然後在鍋中倒入適量清水燒開，把薏米、百合放進去熬煮。

3、最後等到薏米煮軟後，等它涼至溫熱後再加入蜂蜜調味即可。

但是百合雖好，但不是所有人都適宜食用的，產婦、孕婦、腹瀉的人，要盡量避免食用。想要食用百合美容養顏、保住年輕的朋友，也需要謹慎一點，以上這些情況的朋友就要遠離百合哦。當然，排出這些情況，百合還是一種養顏佳品，女性朋友們可以適當嘗試一下哦！

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