卵巢早衰人先老！做好三件事，保養卵巢防絕經

卵巢早衰這種疾病雖然不至於危害患者的生命安全，但卻會影響到生育能力，想要對抗疾病還需要找准卵巢早衰的誘因，這樣才可以從源頭上來進行預防。

卵巢早衰的誘因

一、環境污染

現在我們的生活環境越來越差，空氣污染、食物污染以及水源污染，再加上一些橡膠製品跟殺蟲劑、塑料製品等等，都含有對身體有害的物質，對身體會產生嚴重的傷害，影響到女性的卵巢及生育能力。

二、病毒侵襲

在幼女以及少女身上出現的卵巢早衰跟這方面因素有著很大的聯繫，因此對於年齡比較低的人群，患有腮腺炎這種疾病一定不能馬虎，因為這種疾病存在著發展成卵巢炎的可能性，並最終發展為卵巢早衰，而女孩子一定要保護自己，以免卵巢部位受到傷害。

三、月經、婚育史

對於卵巢早衰患者來說，月經以及婚育的情況是很常見的致病因素，如果月經初潮時間比較早，正常情況下絕經時間也會比較早。

此外，絕經時間跟卵泡細胞的開始數目、取卵情況以及卵泡的衰竭有很大關係，如果為了生育經常取卵或者用使用藥物促排卵，也會導致卵巢早衰，

四、消極情緒

不良情況對人體健康是一個隱形殺手，會悄悄的減少人體內的免疫活性物質，如果情緒波動太厲害的話還會刺激到中樞神經系統，並進一步導致月經失調或者卵巢早衰，那些經常出差或者經常需要改變生活環境的人，更加容易出現月經不調跟卵巢早衰。

五、不良生活習慣

生活中多數卵巢早衰跟不健康的生活習慣有關係，在生活中一定要保障良好的睡眠，最好在每天晚上十一點就入睡，如果睡眠不足或者睡眠質量太差的話將會影響到免疫力，會出現月經失調跟卵巢早衰。

此外，經常吃減肥藥的人，身體素質比較差，也會導致卵巢早衰出現，此外，對於那些青春期的女性，經常穿那些緊身衣服，也是導致卵巢早衰的罪魁禍首。

卵巢早衰的預防

1、母乳餵養

母乳餵養對卵巢早衰幫助很大，在母乳餵養期間身體的內分泌會得到調節，可以幫助保養卵巢。

2、做瑜伽

瑜伽是運動量比較適中的一項運動，可以幫助調節呼吸的節奏，在促進血液循環的時候還可以調理內分泌。

3、多吃富含葉酸的食物

女性要多吃富含葉酸的食物，可以降低卵巢的發病概率，對卵巢起到保護作用。

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