老煙民的「福水」，每天堅持喝幾口，「稀釋」並排出多年「老肺毒」

吸煙有害健康這是人人都知道的一件事件眾所周知的事情，但還是有很多人明知故犯，隨著抽煙的年份增加，很多人就熬成了老煙民，受到了肺癌的特別青睞。高達90%的肺癌都和吸煙有著密切的關係，抽煙傷肺，戒又戒不掉，唯一能做的便是少抽，還有就是學會降低抽煙對身體的危害，在吃的方面，多吃些清肺的食物，那麼，長期吸煙的人喝些什麼清肺排煙毒呢?

老煙民的「福水」，每天堅持喝幾口，「稀釋」並排出多年「老肺毒」

羅漢果

羅漢果是一種酸酸的水果，是清咽利肺、止咳化痰潤喉的首選取1枚羅漢果，切碎，沸水沖泡常喝，能緩解咽喉乾燥不適，對有咽喉炎的人有很好的益處！抽煙的同時喝幾口能及時清肺，排出煙毒。

烏龍茶

烏龍茶能利尿 解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出而降低煙對人的毒害，因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而烏龍茶中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管，壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。所以老煙民經常多喝烏龍茶使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

菊花茶

菊花味微苦，性微寒，具有清熱解毒、降血壓、防癌抗癌等功效，對於長期的抽煙的人來說，建議常喝菊花茶，能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題，有效排出肺毒，減小對肺的傷害。

蒲公英茶

田間地頭滿是蒲公英，可以說是一種免費的養生食材了。把它從土裡挖出來洗乾淨晾晒乾，就可以用來泡水喝。因為蒲公英中有大量的礦物質，可以吸附毒素，所以多喝蒲公英茶可以清理肺部的煙毒垃圾，給肺部洗洗澡，讓肺部更健康。

金桔茶

金桔，富含維生素C、金桔甙等成分，有生津止渴、化痰利咽、防感冒等作用。金桔茶，不僅止咳，還能讓你神清氣爽。對於抽煙的朋友來說，具有很好的滋養保健作用，同時對於心臟還有智力、抵抗力都有著很好的促進作用。

以上圖片均來自網路

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