尼古丁的天然「剋星」找到了，每天吃一點，排出肺毒，肺癌不來找

現代社會，人們工作壓力大，不少人加班熬夜是常事，很多人選擇吸煙來提神，慢慢的就上了癮。雖然人人都知道吸煙有害健康，但卻總是戒不掉。常抽煙的人，不僅容易引發各種肺部疾病，嚴重者還會引發肺癌。大家知道，香煙對肺部造成傷害主要是因為其中一種叫尼古丁的物質，那麼，我們如何減輕香煙對肺部的傷害，遠離肺癌困擾呢？除了減少抽煙數量，養成良好生活習慣外，飲食上多吃清肺潤肺食物，對減輕尼古丁的傷害很有效果。

這幾種食物是尼古丁的天然「剋星」，每天吃一點，可以幫你排出肺毒，遠離肺癌的困擾。

1、菠菜

菠菜是我們夏季常吃的一種蔬菜，其富含的葉酸和維生素，可以有效清理肺部內吸入的尼古丁，減輕其對肺部的傷害。常抽煙的人不妨經常吃點菠菜，還能緩解因尼古丁造成的失眠癥狀，改善睡眠質量。

2、魚腥草

魚腥草雖然其味道很多人不喜歡，但卻有很高的營養價值，不僅可以提高人體免疫力，還有清熱解毒、利尿除濕、排煙毒等功效，經常吸煙的人，如果不喜歡吃魚腥草，不妨把魚腥草晒乾泡水喝，能夠減輕尼古丁對身體的損害，預防慢性咽炎，支氣管炎甚至是肺癌等。

3、山藥

山藥具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效，可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。常吸煙的人不妨經常吃點山藥，熬粥、素炒都可以，能夠減輕尼古丁對人體的傷害，幫你排出煙毒，治療慢性氣管炎，預防肺部疾病甚至肺癌。

4、蒲公英

蒲公英含有豐富的礦物質，有助於潤腸清肺，止嗽化痰，經常吸煙的人堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以將香煙中的尼古丁逐漸分解，並隨著尿液排出，有效的清潔肺部的煙毒，減少吸煙對肺部的毒害。長期飲用能讓你肺部越來越乾淨、健康氣色好。

4、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

5、黎王草

黎王草是一種營養價值很高的野菜，其中含有三萜類、黃酮碳苷類等物質，用它泡水喝可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。

6、豬血

豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這類物質能與體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，並將它們排出體外，能有效清除人體內的粉塵和有害的金屬微粒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！