大腸息肉是怎麼來的？如何預防？

對於腸道來說，息肉無異於一位不受歡迎的變異者，它為什麼會不請自來呢？我們又怎麼把它拒之門外呢？

為什麼會長息肉？1、感染導致腸道慢性炎症。炎症性息肉很多都與此有關。

2、年齡和性別。年齡越大，腸息肉的發病率會越高，同時男性比女性更為高發。

3、遺傳。有些息肉的發生與遺傳息息相關，如家族性腺瘤性息肉，父母有的話，子女患病幾率會極大地提升。

4、不良生活習慣。如吸煙被證明與腺瘤性息肉有密切的關係；而日常飲食中高脂肪、高蛋白食物或油炸食品吃得太多，膳食纖維攝入不夠，也會加大腸息肉的風險；另外，長期久坐不動也會提升患病風險。

找到原因便可對號入座，看自己是不是腸息肉的高危人群了。

腸息肉喜歡「靜悄悄」地來人類腸道作客，作客久了，它就會弄出些動靜來。如果出現下列癥狀，那就要小心了：1、大便異常。間斷性便血或大便表面帶血（多為鮮紅色），炎症性息肉則大便表面可伴粘液。2、大便習慣改變，如不明原因的便秘、腹瀉，大便時間和次數突然改變等。3、大便形狀異常。如果腸息肉存在，有可能使糞便排出時變細或者呈扁形。4、腹部悶脹或腹痛。少部分腸息肉會導致腹部不適癥狀。平時生活中應該多加留意，一旦出現以上癥狀，就要警惕腸息肉已經悄然而至了，尤其是有些高危人群。

做這幾件事，可以幫助預防腸息肉腸道是重要的食物吸收和消化器官，飲食與腸道健康息息相關。所以要預防腸息肉，最為重要的是養成良好的飲食習慣。首先要拒絕「無肉不歡」的飲食模式，控制動物性脂肪和高蛋白的食物攝入；其次，多吃含有豐富粗纖維的食物，如蔬菜、水果等，主食也要注意粗細搭配，適當提升粗糧和雜糧的比例。除了吃以外，還應該動起來。每天堅持適量運動，也能提高免疫力，降低腸息肉的風險。最後，如果有上述腸息肉癥狀應儘快進行結腸纖維腸鏡檢查，即使沒有任何癥狀，也應從45歲開始進行纖維結腸鏡檢查，做到未雨綢繆，讓腸息肉無所遁形！

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