胃病常犯怎麼辦，胃痛不止怎麼辦，這樣養胃愛吃胃藥還管用！

現如今的生活節奏過快，大家基本都是快餐生活，作息不規律導致飲食不規律，致使很多人都被胃病所困擾，都說十人九個胃不好，也不是誇張，在現在的日常生活中，大多數人的胃都有些問題，上班族、90後等更為嚴重，平常不注意保養自己的胃，等以後容易落下病根，今日小編來教教大家，我們到底要如何養胃，如何養好胃。

胃病，是所有跟胃有關疾病的統稱，胃病也包括脹氣，返酸，噁心，嘔吐等癥狀。那麼我們究竟為什麼會老是不止，首先我們來看胃病的成因。

飲食不規律：很多人因為工作或是學習的原因，都沒有及時吃早餐，眾所周知早上這一頓，是一天的開始，可以說是很重要了，不吃早餐非常容易引起胃病。到了晚上很多上班族因為要加班的原因，沒有按時按點吃飯，過了吃飯的時間，晚上開始吃夜宵，因為餓了一天，夜宵會吃的很多，有些暴飲暴食，這種做法是非常傷胃的，給我們的胃造成了負擔，損害腸胃的健康，這樣高負荷的工作擾亂了身體的正常秩序。

工作壓力大：現今不管是生活在大都市，還是二三線城市，工作壓力都很大，大環境下經濟不景氣，上班族的壓力劇增，壓力大身體緊張，人的大腦產生一些負面情緒，進而影響到神經，刺激胃部，使其功能紊亂。

喝酒抽煙：這樣不良的生活習慣，長期累積下來，對我們的身體非常不友善，尤其是喝酒，影響肝功能，酒精會克制脂肪的代謝，容易讓人得酒精性脂肪肝。飲酒時間過長，對食管，胃粘膜傷害越大，容易引起潰瘍。如何養好胃呢，我們要做到以下幾點：

飲食清淡，適量：高脂肪油脂多的食物，胃不好的人根本消化不了。所以我們要吃清淡溫和的食物，如果不能保證按時按點吃，就要確認自己不能過量暴食。辛辣刺激等食物也盡量不要吃，冷飲冰塊等也不太好哦。燒心，泛酸，空腹胃疼癥狀請注意！忌食產酸過多的食物:甜品，地瓜，香蕉，韭菜，蜂蜜，山楂。忌食辛辣的食物:生蔥，生蒜，辣椒，洋蔥，咖啡。平時可多吃含鹼食物如小蘇打餅乾。

容易脹氣請注意：少吃產氣食品:豆製品，肉類，牛奶，油炸食品，薯類及碳酸飲料。多吃含纖維多的蔬菜水果，多吃雜糧，如小麥粉，玉米，芋頭，燕麥片等，飯後可適量喝酸奶助消化。為避免造成胃石症，大家盡量不要空腹吃柿子，黑棗，香蕉，山楂等食物。

改變飲食習慣：忌蹲著或站立吃飯，忌吃油炸，辛辣，煙熏和燒烤食物。食療和按摩保健

內關 + 足三里：二穴相配有益於脾胃，理氣活血，止於嘔吐。

梁丘 + 公孫：二穴相配具有解痙止痛、健脾和胃的作用。

梁丘是足陽明胃經上的穴位。對於胃病相關的疾病，它尤擅長於急性胃痛的調理。若是出現胃痙攣和胃脘脹滿後按壓梁丘錄覺得沒有什麼作用。這可能是你按壓穴位的力度還不夠。梁丘本就在肌肉處，按壓的時候需得感覺到酸麻脹痛感，如果疼的沒有力氣去按，也可以尋求身邊人的幫助。

養胃食譜1.白菜燉豆腐

準備白菜，豆腐，蔥姜蒜。

做法:白菜切成小段，豆腐切小塊，下水焯一下然後撈出。鍋中熱油，蔥姜蒜炒香，加入白菜爆炒。然後把豆腐煎一下，鍋中倒入高湯燉一會。最後加入鹽和雞精調味。

2.養胃南瓜粥

準備大米，小米，南瓜，熟的黑芝麻

做法:南瓜去皮去瓤切片。鍋里放入洗好的大米小米，加入約4碗開水，煮粥。切好的南瓜片放上層的籠屜蒸約15分鐘。將蒸好的南瓜晾涼，搗碎成南瓜泥。40分鐘後，兩米粥煮好，將南瓜泥放入煮好的粥中，攪拌均勻。再開小火煮5分鐘左右，即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻食用。

中醫認為南瓜比較溫和，有益脾胃，特別適合身體虛弱、營養不良的人食用。南瓜的功能也有護理胃部，這跟南瓜中含有豐富的維生素A有一定關係，維生素A有保護胃粘膜的作用。所以，請大家多注意一下日常的飲食習慣，想要養好胃，一定要保證正確準時的飲食，再以健康的食譜輔助，相信大家只要注意都會擁有健康的身體健康的胃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！