女人缺雌性激素，身體出現什麼信號，多吃它，滋陰補氣血補雌激素

立秋後女性缺雌性激素有什麼表現？

1.常常出現夜間潮熱盜汗，為什麼說是盜汗，因為往往是你睡醒了之後才發現汗已經出過了，你醒著的時候它是不出汗的。發生的原因是雌激素缺乏，導致血管收縮擴張運動失去了自我控制能力，屬於無主狀態！

2.子宮，乳房都開始萎縮，乳房下垂，皮膚變得鬆弛，沒有彈性，皺紋，細紋都出來了，性慾變差，陰道乾澀，房事疼痛！

3.精神，神經方面出現異常，會出現焦慮，敏感多疑，煩躁易怒，或抑鬱，或無緣由的哭泣，嚴重的會出現心悸，就是明明很小聲的一點動靜，她的心就會覺得恐慌的好像要跳出來了一樣，過很久才能平靜下來，但是如果去醫院檢查的話又什麼毛病也查不出來。

4.會出現腰背或者關節酸痛，去醫院檢查會查出有骨質疏鬆，鈣流失嚴重的情況。嚴重的痛的彎腰駝背，難以伸直，動不動一點磕碰就骨折了,有些朋友會明顯覺得牙齒鬆動了，自己手去摸那牙床感覺可以輕微晃動！

如果你已經出現了這些癥狀，說明你的雌激素水平在下降了，那有沒有可以通過食療來補充雌激素的方法呢？有的，我想了幾個比較簡單，容易付之於實踐的方法。

1.用葵花籽油炒萵苣，大豆，量可以按你自己胃口來，喜歡吃的可以多放些。為什麼要用葵花籽油？因為葵花籽油有豐富的亞麻酸,可以刺激雌激素合成。萵苣含有大量維生素e，可以有效延緩皮膚衰老鬆弛，防止皮膚色素沉著，從而可以達到延緩老年斑的形成！大豆富含豐富的異黃酮，可以有效補充雌激素。可以作為家常菜，常常炒著吃。

2.買2斤豬皮，把油脂那層刮乾淨，只留外皮就可以，刮不幹凈留一點脂肪在上面其實也沒關係，就是有些女性怕肥油，那就刮乾淨點好了，切成細條，用來熬豬皮湯，多放些水，讓它多熬會，熬的6碗水只剩2碗水的樣子就差不多了，可以拿個碗盛起來，等熱度散的差不多的時候放一些蜂蜜進去，以你覺得甜度適中就可以了。然後你就想起來的時候當飲料喝個兩三口，一天喝個兩三次就可以，每天可以喝，豬皮含有豐富的膠原蛋白，具有很好的養陰液的作用，晚上潮熱盜汗的多吃幾天就會有明顯改善，包括皮膚乾燥，陰道乾澀，皮膚細紋，鬆弛都可以有效改善！補充雌激素，堅持長期服用即可！我跟我媽有空就做這個湯喝，很好喝的！甜滋滋的，喝進口就有滋潤涼爽的感覺！

3.買一隻烏雞，加10克當歸，10克党參，20克白木耳，30克百合，先把烏雞燉的差不多熟再放入上面其他幾味一起再燉會就可以了，烏雞可以滋陰補腎、當歸党參補氣血養顏，中醫說肺主皮毛，百合跟白木耳都是潤肺生津的，可以有效滋養皮膚，延緩皮膚衰老！

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