一起來聊聊，孕期睡覺那些事兒，簡直說出了所有孕媽的心聲

原標題：一起來聊聊，孕期睡覺那些事兒，簡直說出了所有孕媽的心聲

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

前幾天和同事聊天，聊到了睡覺這件事情。同時最近手頭工作老闆催得緊，又和老公鬧了彆扭，晚上總是睡不好，一覺起來還是覺得很累。看來睡覺這件簡單的事並不見得對誰都簡單啊！比如孕媽們大部分時候就不能睡個好覺。

挺著個大肚子，仰著睡肚子壓得難受；側著睡吧，又覺得翻個身都很艱難；更不用說基本不能實現的趴著睡了，不僅對寶寶不好，自己也很不舒服。寶寶出生之後什麼時候分開睡，什麼時候睡等都是令人頭疼的問題。今天我們就一起來聽聽過來人的吐槽吧！

網友--給個橘子吃：提起來懷孕期間睡覺，我應該最有發言權。之前聽人說孕期最好是左側卧睡覺，這樣對胎兒比較好，我就照做了。剛躺下十分鐘還好，躺了半個小時之後，腰就受不了了，想翻個身還得叫老公幫忙。所以孕早期我沒有那麼注意，就是只要寶寶沒事，我怎麼舒服怎麼睡。

（幫媽有話說：左側卧對於孕媽來說確實是最佳選擇，這是由於孕期子宮是右旋的，左側卧可以使其直立，減少胎位異常。另外左側卧還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，緩解浮腫的現象，可以減低早產的可能性，有利於胎兒的生長發育。但是這位網友的做法也不是錯的，只要能夠保證寶寶的健康，媽媽怎麼舒服怎麼睡，畢竟睡眠質量也會影響到媽媽的心情，進而影響寶寶的發育。）

網友--熱心市民陳女士：寶寶一歲多的時候，躺在我和孩子爸中間，我們倆誰都不敢翻身，生怕一不小心壓到寶寶了。前幾個晚上，我和孩子爸因為寶寶誰都睡不好，後來孩子爸自己跑客廳睡了，才能睡得好一些。

（幫媽有話說：看來有個寶寶不僅媽媽操心，爸爸也跟著睡不好呀！這個小寶寶可真是活力旺盛，會折騰人。小小人精~）

網友--流浪貓：哈哈哈，提起來和寶寶睡覺我就想偷著樂。我家寶寶特別不安生，可奇怪的是，躺一起寶寶就只折騰老公那邊。老公半夜被孩子踢醒，我在睡覺。孩子整個趴老公身上，我還在睡覺。晚上偶爾他還能聞到一股酸臭味，我依舊在安然睡覺。可是即便這樣，老公也從來沒有叫醒我，看到他的黑眼圈，我還有點心疼呢！

（幫媽有話說：這不是分享經驗，是來秀恩愛的吧！這孩子絕對立志以後和媽媽一起欺負爸爸吧！）

網友--雲淡風輕：懷寶寶的時候我總是覺得很不舒服，晚上也睡不好，還好有老公即使幫忙。印象比較深刻的是寶寶四歲的時候，我們打算讓他自己睡，就讓他自己去了小房間。他不樂意，晚上十點多過來敲門，說害怕太黑，要和我們一起睡。老公狠心就沒給他開門，讓他自己回屋睡，結果第二天早上開門一看，寶寶拿著自己的小褥子，小枕頭，緊貼著屋門坐在門外睡著了。我們看到也是一把心疼，但是畢竟是四歲了，也得學會自己睡。後來我們就和寶寶商量在他睡覺前陪半個小時，然後自己睡，大概過了一個月，他就能自己睡覺了。

（幫媽有話說：這位寶寶表現得已經很不錯了，父母們也採取了適合寶寶的方法。其實，每個寶寶和家長分開睡的年齡不一樣，家長們也不要太心急。如果在三歲前讓寶寶自己睡，有可能會給寶寶造成心理影響哦！）

看了不同時期過來人的睡覺方法，相信孕媽們就知道了應該怎麼做。孕期盡量左側卧，但如果長期不舒服的話，只要保證寶寶的健康，自己舒服也可以翻翻身。帶寶寶睡覺在要注意一些，講一些睡前故事，做一些小遊戲等，都是有助於睡眠的。另外，讓寶寶單獨睡的時間也不要過早，避免對其心理有不良影響。總結到這裡，孕媽們快去找一下適合自己的睡姿吧！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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