孕婦不可以吃速食麵？看完答案，多數准媽媽放心了

原標題：孕婦不可以吃速食麵？看完答案，多數准媽媽放心了

文|淘媽

在民間，關於懷孕有很多的禁忌，這不能做，那不能吃，就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上，很多孕婦平時喜歡吃的食物，在孕期動都不敢動。其實較為有爭議的就是速食麵，有人說孕婦吃速食麵沒什麼影響，也有人說孕婦千萬不要吃速食麵。那孕婦到底能吃速食麵嗎？我們聽聽醫生是怎麼說的。

孕婦能吃速食麵嗎？

大多數人認為孕婦不可以吃速食麵的，不光是孕婦，就是普通人平時也最好少吃速食麵。這主要是考慮到速食麵沒有什麼營養，還有各種添加劑，麵餅中的油脂含量也很高。但是醫生卻指出，其實孕婦是可以適當的吃速食麵的，偶爾吃一兩次，解解癮，不要經常吃、不要多吃是沒有影響的。那醫生為什麼會給出這樣的答案呢？我們可以從這3方面來進行分析。

1. 速食麵有添加劑

其實在我們的日常生活中，只要是經過加工的食品，基本上都含有添加劑。但是只要這些食品中的添加劑是國家允許的，而且添加的劑量沒有超過國家規定的標準，那就不會對人體有傷害。所以我們平時也沒必要一聽到添加劑就很恐懼，像速食麵，在孕期偶爾吃一兩次是不會對孕婦和胎兒造成傷害的。

2. 速食麵沒有營養

在多數人的觀念里都覺得，速食麵是沒有營養的食物，其實這是一種誤解。速食麵的主要原料也是麵粉，所以像蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等等這些人體所需的營養，速食麵中也基本都有了。也有專家指出，速食麵的營養其實並不比麵包的少。再說了現在的泡麵中都有脫水蔬菜包，這些脫水蔬菜也是可以提供營養的，只不過是量少一些。

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3. 速食麵含有大量油脂

市面上大多數的速食麵都是油炸食品，在用清水煮麵的時候，我們可以看到水面上會浮著一層油。速食麵中的油脂含量確實不低，但是孕婦在煮麵的時候，可以把煮麵的水倒掉，然後再換水煮。在煮的時候也可以不放調料包，自己進行調味。同時可以在裡面加蔬菜、雞蛋等食物。

你在孕期吃過速食麵嗎？

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