心累嗎？擺脫心累，6個減壓方式送給你

哈嘍，寶寶們~

你們能聽出小編是強打精神的問候嗎？

小編最近感覺到心很累，我相信你們有時候也會有同樣的感受。

每個人都背負著很大的壓力，無論是工作中的還是生活中的，都讓自己喘不過氣來，這些壓力不僅對我們的身體健康不利，也會讓我們感覺到心累，很無助，很疲憊。

那今天小編教大家6個擺脫心累的方法，大家可以整理心情，調整心態，擺脫心累。

一、懂得欣賞他人

對別人的成功和進步表示由衷的肯定和讚美，你會放下攀比心，分享到喜悅。

二、讓自己至少有一個興趣愛好

興趣愛好，是能夠讓人真正快樂的事情，放空腦袋，只專註到愛好上面，這樣就不會覺得疲憊，相反，因為是自己愛的事情，所以還會讓心情變的晴朗起來。

三、發泄出不良情緒

面臨壓力或者挫折時，一定要向家人或是好朋友傾訴，把想法說出來，或者找個能讓自己放鬆的方式發泄出來，這樣可以讓你心情鬆弛、思想活躍，重新振奮起來。

四、學會忙裡偷閒

不要讓生活只有工作和家庭，偶爾給自己一個放鬆的時間，出去找三兩個朋友聚聚，談天說地，屏蔽掉生活及工作中的壓力，欣賞美麗的風景，讓自己沉澱。

五、不要攬能力之外的事

就是一句不好聽的話：「沒那金剛鑽就別攬那瓷器活」，意思就是有多大本事，做多大的事情，如果超出自己的能力範圍，會有很大的心理負擔，並且也會自我懷疑，變得不自信，所以，一定要認清自己，視自己的能力來做事。

六、保持感恩的心

生命來之不易，生活是美好的，世界是精彩的，我們來到這個世界已經是很幸運和幸福的事情了，心懷感恩，一切都是美好，讓情感也放鬆下來，體會生活中的點滴幸福時刻。

好啦~

我還是我，一個為你們操碎了心的健康搬運工~

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