濕氣重別拔罐，早晚用它泡水喝一杯，祛濕排毒，還能瘦小肚子

常聽老中醫說：「千寒易除，一濕難去，濕氣是百病之源」，這裡的濕氣是中醫里的理論概念，濕邪是最頑固的，在健康人的體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事，當體內的濕氣在體內堆積得越多，那麼身體就會出現疲憊，沒精神的現象，特別是女性很容易導致有大肚腩，婦科疾病等。這裡我在給大家介紹如何祛濕。

濕氣重別拔罐，早晚用它泡水喝一杯，祛濕排毒，還能瘦小肚子

芡實薏仁茶

芡實薏仁茶具有利尿水腫，健脾去濕，舒筋麻痹，清熱排膿等功效，而且還可以治療以及預防糖尿病等癥狀，經常食用，對身體也是非常有好處的。但也要注意，因為薏仁性寒，虛寒體質的人最好不要飲用哦。

白開水+山楂

說到山楂嘴裡難免會犯酸水，山楂具有很好的開胃助消化的效果，而且對於排毒祛濕也有很好的功效，可謂是減肥瘦身的利器。尤其是對於身材肥胖的人來說，如果早晚喝上一杯山楂水，可以很好的排出體內濕氣，達到減肥瘦身的效果。

綠豆是很好的清熱的食物，具有很強的解毒的作用，對於一些脂肪高的還有減低脂肪的作用，保護肝臟的作用很強，對於一些濕熱的體質有很好的緩解作用。

苦瓜

苦瓜在夏天是很常吃的一種食物，它雖然味道苦，但是功效是很不好的，所以大定平常是可以多少吃一些苦瓜的，而且苦瓜還有著清熱消暑的功效，苦瓜還可以利尿，人們常吃能將體內的濕氣通過小便給排出體外！

大家應該都知道，紅豆和薏米都是有祛濕的效果的哦，可以自己在家煮水喝，紅豆和薏米搭配在一起，效果翻倍，祛濕效果棒棒噠。不妨自己在家嘗試著做一下哦。

青梅可以打開大腸解毒通道，通過排便排出體內水分，從而有助於減肥。飯前飯後吃一顆，讓你隨時都可以輕鬆解毒和改變身體。

馬齒莧

馬齒莧是屬於一年生肉質草本植物，其營養很高。馬齒莧具有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。因此，適當的吃一些馬齒莧，可以達到排出體內的濕氣的功效。

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